A lecitin energiát juttat a (kis szürke) sejtjeinkbe, és télállóvá tesz bennünket
Ha túl kevés lecitin áll rendelkezésre, a kognitív teljesítmény, a reakció sebessége és a memória csökkenhet - az agy már nem működik megfelelően. De a szervezetnek szüksége van lecitinre a máj és az epe működéséhez, a bél egészségéhez, a zsír emésztéséhez, az izomerőhöz és a szív- és érrendszerhez is. Különösen ősszel és télen. És így megkapja ...
A lecitin bevételének legegyszerűbb módja kapszula vagy drazsé, granulátum vagy folyékony élelmiszer-kiegészítő. A lecitin egyensúlyát kiválasztott ételekkel is kiegészítheti: Tojássárgája (kb. 10% lecitin), szója, élesztő, búzacsíra, belsőségek és hús tartalmazzák a legtöbb lecitint. Hátránya: sok ilyen étel nagy mennyiségű koleszterinnel és zsírral is eláraszt minket, ami nem kívánatos. Ezért mindig ajánlott étrend-kiegészítő lecitinkészítményekkel.
Miért különösen fontos télen a B-vitaminok csoportjába tartozó, nagy mennyiségű telítetlen zsírsavat tartalmazó lecitin elegendő mennyisége? - Mivel az év hideg évszakában az étel hagyományosan különösen gazdag és nagylelkű, és gyakran sok alkoholt adnak hozzá. A lúdszezontól az adventig, a karácsonyi ünnepekig és a szilveszterig zökkenőmentesen belemegy a Mardi Gras-ba - sok minden összejön. A lecitinek (foszfolipidek) támogatják a szervezetet mindezek feldolgozásában és az egészség megőrzésében:
• A lecitin megakadályozza a z-t. B. epekövek képződése.
• Magas linolsav- és kolintartalmával a lecitin támogatja a májat, segíti a regenerációt és szabályozza a triglicerideket.
• Ezenkívül a lecitin megerősíti az összes testsejtünk falát, és ezáltal javítja a létfontosságú anyagok ellátását.
• A lecitin erősíti az idegeinket és „vigyáz”, hogy a sötét napok ne „essenek a fejünkre”. Ez erősíti az agy teljesítményét is.
• A lecitin csökkenti a szívrohamok, agyvérzés és más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, amelyek nagyobbak a megfázás és a már meglévő arteriosclerosis esetén, mivel az erek összehúzódnak és maga a vér megvastagszik.
• És: Mivel a lecitin serkenti az anyagcserét, állítólag sikeresen támogatja a fogyást is ...