A lefogyott ember 5 év alatt 60 kilót fogyott - ez a titka Melsungen

Frissítve: 20.07.27 - 12.39

60 kiló 5 év alatt: Timo Hertwig a Kehrenbachból 2014 szeptemberében és 2019 decemberében.

Az észak-hesseni melszungeni Timo Hertwig számára a fogyás már régóta tabutéma. A traumatikus élmény újragondolásra készteti. Az eredmény: Ma 60 kilóval könnyebb.

Az észak-hesseni melzsungeni Timo Hertwig 5 év alatt 60 kilót fogyott.
A fiatalember soha nem tudott sokat kezdeni a fogyás témájával.
Csak a kórházi tartózkodás változtatott ezen.

Timo Hertwig tól Kehrenbach Melsung kerülete kétszer jön: Egy Timo 2014 előtt és egy utána. Az egyik súlya 150 kiló volt, a másik a félmaratont két óra alatt futotta le. És mégis egy és ugyanaz a személy. De: Timo Hertwig öt év alatt 60 kilogrammot fogyott.

A fogyás tabutéma: mi történjen, hogy valami megváltozzon?

A Bélszakadás megvan az egésze Az élet megváltozott és megbizonyosodott arról, hogy "kattan-e a fejemben". 2014. decemberében Timo Hertwig bélbetegség következtében gyomorfájással került a Melsung klinikára.

Magas vérnyomás és pitvarfibrilláció is volt egy elhúzódó influenza miatt. „Az ápolónő a súlyomról kérdezett tőlem - emlékezik vissza Hertwig -, de kövér emberként már nem állsz valamikor a mérlegen.” 130 kilót sejtett. A mérleg megmutatta 147,7 font.

A XXXL pólók éppen elég nagyok voltak

Természetesen Hertwig tudta, hogy kövér, ezt látta a tükörben. Sértések nem voltak ismeretlenek tőle, gyakran bosszantotta, gyorsan megbélyegezte és mint kövér a fiókban bedugni. Az XXXL pólók éppen elég nagyok voltak ahhoz az 1,86 méter magas férfihoz, aki hatéves kora óta futballozott Kehrenbachban. - De szépen átbeszéltem.

Bár az Gépbeállító nál nél B. Braun a K növény második emeletén lévő munkahelyére vezető úton „lefutott a húsleves”. Bár soha egy métert sem sétált túl sokat, de mindig elvitte az autót, még a falu cigarettagépéig is. Bár általában késett a foci edzésről, hogy átugorja a bemelegítő köröket a sportpálya körül. Bár a szülők azt mondták, hogy valamit tennie kellett a súlya miatt. "Nem tettem semmit ellenére sem" - mondja.

Az életminőség visszaszerzése: Mi segített a fogyásban?

Ma a 39 éves nő szülei házában él, a nappali étkezőasztalán van egy üveg kóla („literenként szoktam inni”) és édesség. Timo Hertwignek és feleségének, Janine-nak voltak látogatói, a maradék napokig az asztalon marad. Régen más volt.

mivel 2019 nyara Hertwig házas. A felesége korábban látásból, munkából ismerte. Csak 2017 februárjában lettek párok. "Most már teljesen más vagyok" - mondja -, nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is megváltozol. "

Fogyjon a jobb táplálkozás és több testmozgás révén

Míg a bélszakadás után hat hónapig betegszabadságon volt, kezdte a kutya anyja sétálni menni. Először rövid szakaszok, majd mindig egy kicsit tovább, később a falu körül. - A mozgás önmagában nem elég.

Elhatározta magában szénhidrát csökkent nak nek takarmány, szakácskönyveket vásárolt, recepteket böngészett az interneten. Karalábéból hasábburgonyát készített, rizs helyett apróra vágott karfiolt evett. - Ez nagyon ízlik - jelentette ki.

Fogyjon a megfelelő étrend segítségével:

Legrosszabb ellenség a fogyásban? A jo-jo effektus

Igen, egy előtt Jojo-effektus neki volt szorongás. Mert nem akarta visszaadni a kilókat. De saját kutyát akart. Gottfriednek hívják, és ausztrál juhászkutya, akinek sok mozgásra van szüksége. Hertwig naponta kétszer sétálja meg a fiatal kutyát; néhány hónap múlva rajta lesz Futó túrák vesz.

Hertwig hetente legalább kétszer edz, ő fut öt, hat kilométer, néha tíz. A Kehrenbach körüli dombos táj segít neki, „ez erőt hoz a lábakhoz.” Öt évvel ezelőtt elképzelhetetlenek voltak számára az olyan mondatok, mint „Futás nélkül nem működik” és „A futás a pozitív drogom”.

Így van ez ma

Timo Hertwig szereti őket új életminőség: férjeként, mint dinamikus fiatalember, aki elmehet a boltba és vásárolhat neki tetsző ruhákat. „Ez őrület, alig hiszem el.” Még ha 60 kilót is lefogyott, zavarják azok a nyomok, amelyeket 60 kiló hagyott a testén. Alkalmi ruhákkal el tudja rejteni a gyomra nyomát, de ott is karcsúbb szeretne lenni. Egészségbiztosítója azonban elutasította a műveletet.

A legfontosabb számára, hogy más emberré vált. Amikor megmutatja régi fényképeit idegeneknek, és megkérdezik tőle, ki az, azt mondja: "Ez az én ikerem."

Claudia Fesertől

További hihetetlen súlycsökkentő történetek:

25 éves elveszít 55 kilót - egy egyszerű trükknek köszönhetően: amikor George Sinclair csaknem 140 kilogrammot nyom, fogyni akar. Az ő módja olyan egyszerű, amennyire hatékony - anélkül, hogy edzőterembe járna.

Ápoló négy ruhaméretet veszít hat hónap alatt - diéta nélkül: egy brit nő körülbelül 30 kilót fogyott hat hónap alatt. Csak napi kilenc percig "edzett" erre - de a 32 éves férfi nem követte a szokásos étrendet.