A legalacsonyabb és a legtöbb kalóriát tartalmazó egészségügyi előnyök
Szereted a sajtokat erényeik miatt, de féled a kalóriatartalmukat? Tudja, melyiket részesíti előnyben az edző, Kathleen Liscia mellett.
A sajtot (köznyelven fromton néven) sajtgyárakban állítják elő, és az egész világon fogyasztják. Ez egy ősi étel, amelynek eredete jóval azelőtt nyúlik vissza, hogy a történelem írott nyomokat hagyott volna rajta.
Ez egy sajtolt túróból készült tejtermék. Pontosabban ez egy öntött élelmiszer, amelyet tej koagulálásával, majd esetleg erjesztésével készítenek.
A sajtnak több mint 400 fajtája van: puha, főtt, petrezselyem, nyerstej, friss, száraz, olvasztott stb. A különböző fajták friss vagy érlelt sajtból készülnek.
A fogyasztói igények kielégítésére több százféle sajt kapható különféle ízekben, formákban (darabokban, szeletekben, kockákban, aprítva, reszelve, morzsolva, rudakkal, pirítóssal).
A Fromton finom és tápláló étel, amely nagyon sokoldalú. Felveheti más ételekhez, vagy fogyaszthatja úgy, ahogy van. Kényelmes enni, és bárhová elviheti.
A francia gasztronómia (és a francia paradoxon egyik alkotóeleme) egyik szimbóluma, ez a tejtermék magas zsírtartalommal rendelkezik, és gyakran "ellenséges" ételnek tekintik. Tegyük félre, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk? ?
Minél inkább nedves a sajt, annál kevésbé zsíros, mert sok vizet tartalmaz, és fordítva, kerülje a kemény paszta tartalmúakat, mert kevesebb vizet tartalmaznak, ezért kalórikusabbak.
Íme a 8 sajt, amelyek a legkevesebb kalóriát tartalmazzák, tápértékükkel (30 gramm 1 részében):
| Cancoillotte | 47 | 4.5 | 3.3 | 0,03 |
| Friss kecske | 49 | 3.3 | 3.6 | 0.9 |
| Arany zerge | 55 | 6.4 | 3 | 0.7 |
| Mozzarella 45% | 73. | 5.4 | 5.5 | 0,45 |
| Sima feta salakis | 80 | 5.25 | 6.3 | 0,45 |
| Camembert 45% | 80 | 6.3 | 6.6 | 0,15 |
| Coulommiers oroszlán szív | 90 | 5.4 | 7.5 | 0,3 |
| Babybel (megjegyzés: 1 egység = 22 gramm, itt az adag 40 g) | 94. o | 6.8 | 7.5 | 0 |
Itt vannak a legtöbb kalóriát tartalmazó sajtok, tápértékükkel (30 gramm 1 részében):
| Maroilles | 126. | 7.2 | 10.5 | 0.6 |
| Fokhagyma és finom gyógynövények boursin | 121 | 2.1 | 12.3 | 0.6 |
| Beaufort | 120 | 8. | 9.8 | 0 |
| Auchan Cheddar | 119 | 7.5 | 9.9 | 0 |
| Megye | 118 | 9. | 9. | 0,45 |
| Kék bresse | 115 | 5.7 | 9.3 | 2.25 |
| Cantal | 115 | 6.9 | 9. | 1.8 |
| parmezán sajt | 114. | 10.7 | 7.95 | 0 |
| Reszelt Gruyère | 113 | 8.4 | 8.7 | 0,3 |
| Ementáli | 111. | 8.4 | 8.7 | 0 |
| Kecske trágya | 110 | 6. | 9.6 | 0 |
| Camembert 60% | 110 | 5.1 | 9.9 | 0 |
| rokfort | 110 | 6.5 | 9.2 | 0.6 |
| Ossau Iraty | 107. | 6.7 | 8.85 | 0 |
| Mascarpone (monoprix) | 107. | 1.75 | 10.8 | 0.9 |
| Raclette | 107. | 7.5 | 8.4 | 0 |
| Gouda | 102 | 7.2 | 7.9 | 0.6 |
| Kék Auvergne | 102 | 6. | 8.7 | 0 |
| Kiri | 100 | 2.7 | 9.6 | 0.6 |
| Brie | 100 | 6.2 | 8.3 | 0 |
| Mimolette | 96 | 7.5 | 7.2 | 0.4 |