A legalacsonyabb kalóriatartalmú alkohol, amely alkoholt tart a testsúly csökkentése érdekében
Táplálkozási cikkek és tanácsok
Ki vagyok én ?
A nevem Julie és én vagyok sportedző szakosodott otthoni fitnesz.
Több éves edzőtermi edzés után azt tapasztaltam, hogy sok barát gyűlöli az edzőterem légkörét, mások nem engedhetik meg maguknak, hogy tagságot fizessenek, vagy nincs idejük kikapcsolódni.
Ezért elkezdtem kínálni az ember fitnesz edzését: fitnesz otthoni és ugyanolyan hatékony, mint az edzőteremben. A siker azonnali volt !
A szájról szájra gyorsan működött, és egyre többen kerestek meg engem edzői foglalkozásokon.
Ezért úgy döntöttem, hogy létrehozom a Pretoo.fr webhelyet, hogy otthoni fitnesz tanácsokat minél több emberrel megosszam, bármilyen szintű is legyen a kezdőktől kezdve a tapasztalt emberekig.
Ezen a blogon keresztül szeretnék minél több embernek segíteni abban, hogy elérjék céljaikat, hogy karcsúsítsák és szilárdítsák testüket anélkül, hogy tornateremre lenne szükségük.
Kezdje most, töltse le a fogyás 10 legjobb tippjének útmutatóját:
Kapja meg a kínált fogyókúrás készletet:
"A karcsú és szilárd test alapvető eszközei és tanácsai"
Mi a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkohol? Az italozás nem igazán a legegészségesebb időtöltés. Valójában a The Lancet 2018-as tanulmánya azt mutatja, hogy egyetlen alkoholmennyiség sem ártalmatlan az egészségére. Mindezek ellenére sok ember számára továbbra is kellemes öröm, barátaival vagy egy jó étel mellett.
Ha azonban odafigyel az alakjára, akkor kíváncsi lehet arra, hogy melyik alkoholt részesítse előnyben, hogy elkerülje az utolsó edzés összes előnyének elvesztését egyetlen ital alatt. Ezért meglehetősen logikus kérdés, hogy melyik alkohol a legalacsonyabb kalóriatartalmú, így a pohár tartalma a lehető legkevesebb hatást gyakorolja a testsúlyára.
Akkor tudd meg, hogy minél magasabb az ital alkoholtartalma, annál több kalóriát tartalmaz: egy pohár alkohol, függetlenül a mennyiségétől, gyakran körülbelül 100 kalóriát jelent.
Nem feltétlenül elegendő tudni, hogy melyik alkoholban van a legkevesebb kalória
Legyen óvatos: ami miatt az alkoholtartalmú italok ennyire sűrűek a kalóriákban, gyakran szirupok, gyümölcslevek, üdítők és cukros italok keverékei is, amelyeket hozzáadnak, és amelyek növelik kedvenc koktéljának cukortartalmát.
De még a borban, a sörben és az alkoholos italokban lévő kalóriák is gyorsan összeadódhatnak. Például, ha elkezdenek két pohár vörösbort inni a hét minden estéjén, az további 1750 kalóriát jelent hetente. És ha nem változtat azon, hogy mit eszel, akkor ezek az extra kalóriák akár 25 font súlygyarapodást is eredményezhetnek egy év alatt.
Az ingyenes készlet
Javítani akarja az alakját ?
Kapja meg TEST-KIT Ingyenes:
Az ingyenes készlet letöltéséhez egyszerűen adja meg e-mail címét:
Koktél kiegészítők, hogy elkerüljék a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholt
Itt vannak a magas kalóriatartalmú koktél kiegészítők, amelyeket elkerülni kell:
- Egyszerű szirup és cukor (például nádszirup)
- Gyümölcslevek és ipari italkeverékek, például előre elkészített alapok margaritákhoz, daiquirekhez, mojitókhoz és pina-coladákhoz
- Só
- Maraschino meggy és más kandírozott gyümölcs koktélokhoz adva, amelyek gyakran nem sokat adnak az ízéhez
Hogyan rendeljünk alacsony kalóriatartalmú alkoholos italokat
Néhány legfontosabb dolog, amire emlékezni kell a megrendelés során, az az, hogy ne kérjen szörpöt, válasszon friss gyümölcsleveket hozzáadott cukrok, szóda vagy habzóbor nélkül, és figyelje az adagok méretét: általában a bárokban és éttermekben az alkohol egység ugyanaz, függetlenül attól, hogy Ön rendeljen sört vagy likőrt.