A legegészségesebb szívek titka
Egy nagyon aktív életmódot folytató dél-amerikai törzs tagjainak az összes vizsgált populációból a legegészségesebb a koszorúere. orvosi A Lancet.
Tsimane népe, akik a bolíviai Amazonas dzsungelében élnek, a nap nagy részét vadászattal, horgászattal, gyümölcsök és diófélék termesztésével és összegyűjtésével töltik, és az alapvető étrend főként szénhidrátokra épül, alacsony fehérje- és zsírtartalomban - írja az Agerpres.
A tudósok, akik több száz férfit és nőt teszteltek ebben a csoportban, azt találták, hogy 10-ből csaknem 9 embernek tiszta artériája van, és nincs szívbetegség kockázata.
Az American College of Cardiology konferencián március 17–19-én Washingtonban bemutatott kutatások szerint még idősebb korukban is elképesztően jó egészségnek örvendtek. A 75 évesnél idősebb Tsimane-tagok körülbelül kétharmadának szinte semmilyen kockázata nem volt a szívbetegségnek, és csak 8% -uk volt közepes vagy magas kockázatú. Ezenkívül egy 80 éves ember artériái hasonlóak voltak egy 50 éves amerikaiéhoz.
Hillard Kaplan amerikai kutató, az Új-Mexikói Egyetem professzora elmondta, hogy az általa végzett tanulmány azt mutatja, hogy Dél-Amerikában az őslakos népeknél az összes vizsgált populáció közül a legkisebb a koszorúér-érelmeszesedés (az artériák megkeményedése és szűkülete) kockázata.
"Életmódjuk szerint a telített zsírszegény és magas feldolgozatlan rosttartalmú szénhidráttartalmú étrend, valamint a vadak és a halak, a dohányzás és a tartós fizikai aktivitás egész nap megakadályozhatja a koszorúerek megerősödését. - magyarázta Kaplan.
Míg a városban élő emberek ébrenléti idejük több mint felénél ülnek, a Tsimane lakosság képviselői csak a nap mintegy 10% -ában inaktívak. A férfiak átlagosan napi 6-7 órát töltenek különféle fizikai tevékenységekkel, míg a nők 4-6 órát aktívak - mutatják a tudósok is.
"A diétáról és az életmódról való lemondás a vaszkuláris öregedés új kockázati tényezőjeként kategorizálható" - tette hozzá az amerikai kutató.
A Tsimane populáció étrendje nagyrészt feldolgozatlan, magas rosttartalmú szénhidrátokból áll, mint például rizs, útifű, manióka, kukorica, dió és gyümölcs. Az állati húsból készült fehérje az étrend 14% -át teszi ki, körülbelül ugyanannyi zsírtartalommal - a törzs minden tagja naponta körülbelül 38 gramm zsírt fogyaszt, ebből csak 11% telített zsír.
A tudósok 2004 és 2015 között 85 Tsimane falut látogattak meg, és 705, 40 és 94 év közötti felnőttnél számítógépes tomográfia és röntgen felvételek segítségével mérték a szívbetegségek kockázatát. Hasonló vizsgálatok egy korábbi, mintegy 7000 amerikai vizsgálat során azt mutatták, hogy közülük csak 14% -nak volt kockázata a szívbetegségnek, és fele közepes vagy magas kockázatú volt.
A törzs tagjainak alacsony pulzusuk, vérnyomásuk, koleszterinszintjük és vércukorszintjük is volt.
Meglepő módon azonban a tudósok a gyulladás markerek növekedését figyelték meg a Tsimane populációban, annak ellenére, hogy ezt az egészségtelen artériák kockázati tényezőjének tekintik. Randall Thompson professzor, a Luke Közép-Amerikai Szív Intézetének munkatársa, a kutatás társszerzője kifejtette, hogy "a Tsimane-ban előforduló gyakori gyulladás nem társult a szívbetegségek fokozott kockázatával, és a fertőzések magas arányának eredménye lehet"., ő mondta.
Sir Nilesh Samani professzor, a British Heart Foundation orvosigazgatója szerint "van néhány dolog, amit megtudhatunk ebből a tanulmányból", annak ellenére, hogy lehetetlen, hogy az ipari területeken élők másolják életmódjukat. a Tsimane közösség.