A legegyszerűbb hatékony fogyókúra
Tehát nem pazaroljuk az időt. a fogyás legegyszerűbb módja - remélem, készen állsz az ezt követő sokkra - alvás!
Egy óra alvás jelentős fogyást eredményezhet.
Ennek a tanulmánynak a hitelessége érdekében azonban a kutatók a Pennsylvaniai Egyetem Perelmani Orvostudományi Karából származnak. Nem tudom, hogy a név mond-e valamit, számomra teljesen ismeretlen, de azzal a kockázattal, hogy meggondolom magam velem kapcsolatban, tudatom veled, hogy az országban nőttem fel. 🙂
Tehát visszatérve az alvási óránkra, a vizsgálatot 1000 tinédzseren végezték 4 éven át.
Az eredmény, már mondtam neked, de repetitio est mater studiorum, ezért azok a serdülők, akik többet aludtak, lefogyott.
Nincs magyarázatunk a felfedezés mögött meghúzódó mechanizmusokra, de én személy szerint úgy vélem, hogy az amerikai tinédzserek esetében egy plusz egy óra alvás egy órányi kevesebb evés. Egyszerű logika ...
Fontos, hogy ennek a tanulmánynak a alapján a kutatók azt javasolják, hogy az iskola induljon később reggel. Gyengíteni a gyerekeket.
Van néhány apró javaslatom is:
-teljesebb gyerekek, hogy 11 órától jöjjenek az iskolába.
- a legteljesebbek csak 25 percet vehetnek részt az óra egy órájában, a másik 25 percet pedig szundíthatnak egy speciálisan elrendezett terekben.
- ebéd után minden hízásra hajlamos hallgatónak aludnia kell.
- A menüknek és az ételeknek alvásidővel kell rendelkezniük, amely szükséges a szervezetből történő kiválasztáshoz. Például: hamburger - 22 perc. majonéz 15 perc stb. (ez természetesen az állat nevével, születési helyével és születési dátumával együtt szereplő információk mellett). A gyermek pontos ismerete, hogy mennyi alvás áll rendelkezésre, segíthet megszabadulni a nem kívánt kalóriáktól.
- a sportórák helyett az alvási órákat kell a csomagban megszervezni.
és ... várom a javaslatait. Biztos vagyok benne, hogy vannak őrült ötletei.
Egy másikig elalszom, mert nagyon szeretnék leadni néhány kilót:))). Kissé legyengült!
PS szerintem ez a dolog nem mindenki számára működik ... Antonescunak bőrnek és csontnak kell lennie ...