A legegyszerűbb palacsinta és zabliszt palacsinta recept
Ha szeretni akarsz a reggeliben, akkor meg kell tanulnia palacsintát készíteni banánnal és zabpehellyel. Desszertként is tökéletesen működnek, de meggyőződésem, hogy imádni fogja őket a reggeli kávéért.
Már ismert, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. És mégis, a legtöbben kihagyjuk. Vagy nincs időnk, vagy egyszerűen nem szeretünk reggel enni.
De miért nem szeretünk reggel enni?
Nos, bárcsak lenne erre válaszom, de eddig nem találtam magyarázatot.
A legtöbben egyszerűen nem ehetünk magas kalóriatartalmú és szuper kiadós reggelit, mint az angol reggeli az első órában.
És így kicseréljük egy gyümölcsre, és délig átugrjuk.
Szerinted rendben van kihagyni a reggelit?
Nem hiszem. Ez azért van, mert ebédnél vagy vacsoránál mindig részeg vagyok, amikor kihagyom a reggelit. És tönkreteszi az egész rutinomat.
De ne félj, mert van remény!
Mit tegyünk, ha valami megtöri a rutinunkat?
Egyszerű. Harcolunk és különböző módokat keresünk az étkezésünk egyensúlyának megteremtésére.
Ebben az esetben beleszeretnünk kell a reggelibe, hogy visszanyerjük a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet. És nem azt mondom, hogy kényszerítenünk kell magunkat a reggeli kedvelésére, mintha boldogtalan házasságban élnénk.
De olyan jó reggelit kell készítenünk, hogy egész életen át szeretjük.
További finom reggeli receptek:
Mivel kezdtem rettenetesen unni a reggeli almát és a banánt, úgy döntöttem, változtatnom kell.
Így kezdtem el keresni a gyors, egyszerű, szuper finom és egészséges reggeli recepteket.
Hmm cred Nem hiszem. Megkérdeztem magamtól: "Mit ehetnék anélkül, hogy valaha is elfáradnék?"
Hát, természetesen a nagymama palacsintája.
De a nagymama palacsintája még mindig desszert, és nem megyek reggel. Tehát egy kicsit el kell játszanom az alapanyagokkal, hogy csak reggelire jók legyenek.
Ezért a palacsintatáblák között kezdtem el keresni a palacsinta recepteket reggelire. És nem kellett sokáig találnom egy egyszerű zabpelyhes palacsinta receptet.
Egyszerű volt, de néhány összetevőt ki kellett cserélnem, hogy igazán egészséges legyen.
Teljesen kerültem a cukrot, és juharsziruppal édesítettem őket. Gluténmentes zabot, kókusztejet használtam, és a lisztet is kerülgettem.
Ezeket az összetevőket azért használtam, mert szeretek velük főzni, ezért ez preferencia kérdése. Használhat normál zabot, tejet és lisztet is, és készíthet néhány nagyon finom palacsintát. Az egyetlen dolog, amelyet kerülnie kell, a cukor, főleg, hogy annyi lehetőség van édesítésükre.
Ahhoz, hogy ezek a zabpelyhes palacsinták igazán ízletesek és táplálóak legyenek, hozzáadtam banánt.
Így kaptam néhány palacsintát banánnal és zabpehellyel, csak reggelire és desszertként. Állagában és ízében kevéssé hasonlít a banánkenyérre .
Nagyon finomak, egészségesek és táplálóak ahhoz, hogy energiával töltsenek el.
A banán kissé édesebbé teszi őket, de ha akarja, még inkább édesítheti őket juharsziruppal vagy mézzel. Így egészséges desszertet kap.
Ja, és mutasson nekem egy gyereket, aki nemet mond egy desszertnek, amely úgy néz ki, mint egy desszert.
Tehát anyukák, megszabadultatok a gondtól 🙂
Ezeket a banánpalacsintákat snackként szolgálhatja fel teával vagy kávéval. Ha az egészséges snack-ekről van szó, ezek nagyszerű alternatívát jelentenek a banános kenyérrel szemben .
Van még valami, amit nem mondtam el a banán- és zabpelyhes palacsintáról. Alig 30 perc alatt elkészülnek.
Tehát nem csak őrült őrültségek, hanem könnyen meg is valósíthatók?
suuuper!
Ha nincs ideje reggel főzni, megteheti előző este. Legfeljebb 3 napig tarthatja hűtőszekrényben.
Meg kell említeni, hogy nem lesznek olyan bolyhosak, miután betette őket a hűtőbe.
Ez szinte minden palacsintára igaz. A „bolyhok” maximális szintje frissen készülhet.
De ez nem jelenti azt, hogy kevésbé lesznek finomak. És 2-3 nap múlva delish lesznek.
Tehát, ha több napra szeretné elkészíteni az ételt, nagyobb mennyiségű palacsintát készíthet banánnal és zabpehellyel.
Használhat más feltéteket is, például bogyókat, mézes csokoládépelyhet vagy mogyoróvajat. Add hozzá az ízlésedhez, de ne csináld őket túl édesnek, igaz? Különösen, ha reggelire készíted őket.
Tudom, ezt könnyebb elmondani, mint megtenni.
De ha desszertként tálalja őket, akkor megőrülhet a csokoládéért 🙂. Viccelek, ne túlozz, mint a csokoládé szederrel .
További desszert receptek:
És most itt az ideje, hogy munkába álljon és megtanulja, hogyan készítsen banán- és zabpelyhet.
Ha kipróbálja ezt a receptet, készítsen néhány képet, majd tegye őket az Instagramra a #Blondelish hashtaggel. Alig várom, hogy megnézzem, mi jött ki.
És mielőtt áttérnénk a Banana Palacsinta receptre, szeretném, ha elmondanád, milyen reggelit szeretsz? Egy könnyű vagy tele kalóriával és tele?