A legegyszerűbb 5 perces alacsony szénhidráttartalmú füstölt lazacszusi moszat nélkül; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Bennyé
Ezért szuper könnyű és gyorsan elkészíthető alacsony szénhidráttartalmú "sushi" szükségünk van csak 4 hozzávaló! Megtalálhatja ezt minden szupermarketben vagy diszkontban. Tökéletes Szendvicsek, ujjatlan ételek, partyételek vagy csak arra hangulatos este a barátokkal. Ez A sushi alkalmas azoknak is, akik egyiket sem Az algák még mindig szeretik a nyers halat, mivel a sushit füstölt lazac és cukkini készítik hínárlevelek helyett elkészítve. Így hosszú előkészületet takarít meg magának és a kidolgozott vásárlás speciális összetevők. Csináld magad!
A legegyszerűbb 5 perces alacsony szénhidráttartalmú füstölt lazacszusi moszat nélkül este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT
Értékeld a receptet most:
Felkészülési idő: 15 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2
Alacsony szénhidráttartalmú füstölt lazacszusi tápértékek:
Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:
Kalóriák: 295 kcal
Fehérje: 18,5 g
Zsír: 21,5 g
Szénhidrátok: 6 G
Alacsony szénhidráttartalmú füstölt lazac sushi Hozzávalók:
- 200 g - cukkini (1 közepes cukkini)
- 150 g - uborka
- 100 g - krémsajt
- 150 g - füstölt lazac
Alacsony szénhidráttartalmú füstölt lazac sushi főzési videó:
Alacsony szénhidráttartalmú füstölt lazac sushi készítés:
Hámozza meg a cukkinit finom hosszú csíkokra. Nyújtsa ki a cukkinicsíkokat, és kenje meg mindegyiket krémsajttal. Dupla krémsajtot vagy tejszínes krémsajtot használok gyógynövények vagy egyéb összetevők nélkül, hogy az íze ne térítse el túlságosan a figyelmet a füstölt lazacról. Fedjük le a krémsajttal bevont cukkinisávokat egy darab uborkával és egy nem túl kicsi füstölt lazacdarabbal. Az egyik oldalon hagyjon néhány centit, a másikon pedig körülbelül kétharmadot. Lásd a képet. Fűszerezheti is, ha akarja. A füstölt lazac azonban már nagyon erős ízű, sóra már nincs szükség. Jó lenne egy kis kapor és bors, de én inkább fűszerek nélkül szeretem, mert kicsit közelebb kerül a sushihoz. Uborka helyett használhat avokádót is, ez ízlés szempontjából is remek lenne. Csak nem akartam további magas zsírtartalmú komponenst használni, és egy kis harapnivalót adni a játékhoz, és nem csak puha összetevőket használni. Tekerje fel a tekercseket. Kezdve azzal az oldallal, ahol a töltelék közelebb volt a széléhez. Itt csak hat darabot lát, mivel a demonstrációhoz csak kis mennyiségű sushit készítettem.
Hámozza meg a cukkinit finom hosszú csíkokra.
Nyújtsa ki a cukkinicsíkokat, és kenje meg mindegyiket krémsajttal. Dupla krémsajtot vagy tejszínes krémsajtot használok gyógynövények vagy egyéb összetevők nélkül, hogy az íze ne térjen el túlzottan a füstölt lazactól.
Fedjük le a krémsajttal bevont cukkinisávokat egy darab uborkával és egy nem túl kicsi füstölt lazacdarabbal. Az egyik oldalon hagyjon néhány centit, a másikon pedig körülbelül kétharmadot. Lásd a képet. Fűszerezheti is, ha akarja. A füstölt lazac azonban már nagyon erős ízű, sóra már nincs szükség. Jó lenne egy kis kapor és bors, de én inkább fűszerek nélkül szeretem, mert kicsit közelebb kerül a sushihoz. Uborka helyett használhat avokádót is, ez ízlés szempontjából is remek lenne. Csak nem akartam további magas zsírtartalmú komponenst használni, és egy kis falatot is bevinni a játékba, és nem csak puha összetevőket használni.
Tekerje fel a tekercseket. Kezdve azzal az oldallal, ahol a töltelék közelebb volt az élhez. Itt csak hat darabot lát, mivel a demonstrációhoz csak kis mennyiségű sushit készítettem.
Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!
Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/