A legegyszerűbb étrend csoda összetevője
Az almaecet a világ egyik leggyorsabb étrendjének katalizátora lett az 1950-es években. A szóban forgó étrend az almaecet-étrend, amelyet annak ellenére állítanak, hogy csodákra képes, annak ellenére, hogy az orvosok nem hagyták jóvá.
1950-ben az amerikai vermonti doktor DC Jarvis egyik könyvében arról tájékoztatott, hogy az almaecet segít eltávolítani a zsírt a szervezetből, és a vér koleszterinszintjének csökkentésében is.
Miért gyengít minket az almaecet?
Az almaecet összetételében számos olyan anyag található, amelyek megakadályozzák a zsírok lerakódását a szervezetben, és segítenek azok kiiktatásában is. Ezen anyagok közül a legaktívabbak a B6- és C-vitamin, valamint egyéb ásványi anyagok, köztük a magnézium és a vas.
Ugyanakkor az almaecet összetételében lévő enzimek, izoflavonoidok és szerves savak segítenek javítani az emésztőrendszer működését és csökkentik a zsírok lerakódását a problémás területeken, például a combokban és a csípőben.
Diéta almaecettel, receptek
Maga az almaecet diéta nagyon könnyen követhető. Ez egy csésze, körülbelül 250 milliliter víz elfogyasztásából áll, amelyhez minden étkezés előtt 15 perccel 2 teáskanál almaecetet adnak. De ez a diéta, amely 5 nap alatt körülbelül 2 kilót fog leadni, nem működik, ha rossz az étrend. Jó emlékezni arra, hogy az almaecet csak az anyagcsere katalizátora, és a zsírok eltávolításának a tulajdonsága, de hatásának megkönnyítése és egészséges étrend is szükséges.
Tehát íme néhány ötlet, hogyan állíthatja össze a napi étkezéseket, hogy ez a diéta működjön:
Reggeli:
A reggelinek következetesnek és élénkítőnek kell lennie, és biztosítania kell a nap további részében szükséges energiát. Az almaecetes étrendben fruktóz-, tej- és növényi zsírokat és sok fűszert tartalmazó ételeket jelölnek.
1. recept: Két almát vágjunk kockákra, tegyük a serpenyőbe két evőkanál almaecettel, adjunk hozzá egy kevés mézet, és addig keverjük, amíg az alma megpuhul. Tegyen két evőkanál teljes kiőrlésű gabonát természetes almalébe, hagyja ázni, és adjon hozzá 75 gramm alacsony zsírtartalmú joghurtot. Mindent keverjen össze az almával a serpenyőben.
2. recept: Reszelj le egy sárgarépát, keverd össze egy teáskanál almaecettel, borssal és kevés mustárral. Fekete kenyérre kenve fogyasztják, két szelet préselt sonkával.
3. recept: A tojást felverjük kevés sóval, borssal, egy evőkanál almaecettel és fél apróra vágott hagymával. margarinnal kikent serpenyőben megpirítjuk és egy szelet pirított fekete kenyérrel együk.
Ebédre a következő recepteket váltogathatja öt egymást követő napon: