A legeredményesebb fogyókúrás módszerek - 6. oldal
A fogyás, az izom és az erő növekedésének problémáját nagy amalgámként kezeled. Ítéletedet beárnyékolják a termekben keringő örök legendák .
Azokban a napokban, amikor arra gondoltam, hogy lehetősége van súlyosan megsérülni, és ez a munka arra kényszerített, hogy feladjam az edzőtermet, a vadállatokat és más ilyen tevékenységeket. .
Részletesen olvassa el és dokumentálja magát az egyes problémákról (táplálkozás, pihenés, fogyás, stb.) Részletesen, egészen addig a szintig, ahol elmondhatja, hogy az ötletek a fejében játszanak, és csak ezután készíthet megfelelő programot az Ön számára. .
Csak az általam alkalmazott módszerekkel sikerült több edzés és táplálkozási rendszer után gondolkodnom. Ezután (a forma tetején) 48 cm volt a karom és nagyon jó erőnlét .
A tanácsom, ne légy naiv és ne hallgass senkire, ne az edzőteremben. Játszol az egészségeddel .
Nincs mód a „természetes” növekedésre (bármit mondasz vagy bármit is akarsz csinálni), csak akkor sikerül, ha túlságosan megterheled a tested, és fehérjékből, vitaminokból és más tápanyagokból szárítjuk. .
Másrészt azt gondolom, hogy csodálkozva nézi ezt a bejegyzést, és azon gondolkodik, mi a fenét akarok tőled. Nos, szeretném, ha rájönne, mire teszed ki magad, és figyelmeztetni akarlak, hogy tanulj meg mindent, amit megtudhatsz erről a sportról, mielőtt vadállatokat lőni vagy diétázni kezdesz. Észre sem veszi, hogy milyen súlyos következményekkel járhat, ha rosszul cselekszik .
Sok szerencsét, és remélem, hogy figyelembe veszi egy "öreg ember" .
A fogyás, az izom és az erő növekedésének problémáját nagy amalgámként kezeled. Ítéletedet beárnyékolják a termekben keringő örök legendák .
Azokban a napokban, amikor arra gondoltam, hogy lehetősége van súlyosan megsérülni, és ez a munka arra kényszerített, hogy feladjam az edzőtermet, a vadállatokat és más ilyen tevékenységeket. .
Részletesen olvassa el és dokumentálja magát az egyes problémákról (táplálkozás, pihenés, fogyás, stb.) Részletesen, egészen addig a szintig, ahol elmondhatja, hogy az ötletek a fejében játszanak, és csak ezután készíthet megfelelő programot az Ön számára. .
Csak az általam alkalmazott módszerekkel sikerült több edzés és táplálkozási rendszer után gondolkodnom. Ezután (formám tetején) 48 cm volt a karom és nagyon jó erőnlét .
A tanácsom, ne légy naiv és ne hallgass senkire, ne az edzőteremben. Játszol az egészségeddel .
Nincs mód a „természetes” növekedésre (bármit mondasz magadnak vagy bármit is akarsz csinálni), csak akkor sikerül túlfeszíteni a testedet, és kiszárítani fehérjékből, vitaminokból és egyéb tápanyagokból. .
Másrészt azt gondolom, hogy csodálkozva nézi ezt a bejegyzést, és azon gondolkodik, mi a fenét akarok tőled. Nos, szeretném, ha rájönne, mire teszed ki magad, és figyelmeztetni akarlak, hogy tanulj meg mindent, amit megtudhatsz erről a sportról, mielőtt vadállatokat lőni vagy diétázni kezdesz. Észre sem veszi, hogy milyen súlyos következményekkel járhat, ha rosszul cselekszik .
Sok szerencsét, és remélem, figyelembe veszi egy "öreg ember" szavait .
Tiszteletem lelkileg, senkit sem hallgatok a teremben, teszem, ahogy tudom, ahogy egy oktató tanított, akivel találkoztam az első szobában, ahova mentem, a szoba egy pincében volt, rozsdás súlyzókkal, a megfelelőekkel havi 50 lejért, de egy igazi oktató, nem figurákkal a fejében, nagyon szeretnék visszatérni oda, sőt, tényleg oda fogok térni
@ boldog, hogy annyit kell tennie, amennyit csak 10-12 ismétléssel lehet megtenni, például én a skót padon elszigetelt bicepsznél lévő EZ rúddal csinálom 15 kg-ot az egyik oldalon, maximum 6 ismétlést, aztán kevesebbet teszek, amennyit csak tudok (12 az egyik oldalon) ) 10-12 segítség nélkül, mindegyik az izom sűrűségétől függ.
@ lelkileg, ahova a terembe megyek, most csak az extrák és a manellisták vannak, holnap megyek, ahol először készítettem a termet, hogy lássam, hogyan