A legfinomabb diétás étrend joghurttal és burgonyával! 3 nap alatt 5 kg-ot fogysz! Neki
A burgonya alapú étrend, amint a neve is mutatja, a burgonya a fő táplálék. Joghurtot (alacsony zsírtartalmú) is tartalmaz, és ha pontosan betartja az utasításokat, 3 nap alatt akár 5 kg-ot is fogyhat.
A keményítő, amelyet a burgonya tartalmaz, a joghurtban található tejsavval együtt a szervezet számára napi szükséges kalóriamennyiséget biztosít. Vízzel kombinálva a keményítő jól érzi magát, éhség nélkül.
Reggeli: főtt burgonya, kevés himalája sóval meghintve, egy csésze joghurt
Ebéd: 2 burgonya só nélkül, egy csésze joghurt
Reggeli: egy csésze joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya, kevés himalája sóval meghintve, 1 csésze joghurt
Vacsora: főtt burgonya só nélkül, egy csésze joghurt
Reggeli: főtt burgonya só nélkül
Ebéd: főtt burgonya só nélkül, egy csésze joghurt
Minden nap legalább 2 liter vizet kell elfogyasztania, igyon annyi vizet, amennyit csak lehetséges étkezés után. Ez hangsúlyozni fogja a jóllakottság érzését.
Ez a diéta nem tarthat tovább 3 napnál!
Az étrend előnye, hogy rövid, ami az alacsony kalóriabevitel miatt nagyszerű eredményeket tesz lehetővé.