A legfinomabb étrend burgonyával és joghurttal

Egészség mindenkinek !

Bejelentkezés

Regisztráció

A legfinomabb étrend burgonyával és joghurttal

Tökéletes választás, ha ezen a hétvégén 5 kg-ot kell lefogynia. Ha nagyon kevés kalóriát eszik, de a burgonyának köszönhetően napokig teli és elégedett lesz. Csak 3 napig tart, és akár 5 kg-ot is fogyhat.

csésze joghurt
Étkezés közben főtt burgonyát eszel és alacsony zsírtartalmú joghurtot iszol. A tejsav-burgonyakeményítő minimális napi kalória-fogyasztást biztosít.

Amikor vízzel érintkezik, a keményítő duzzadni kezd a gyomrunkban, ettől jól érezzük magunkat. Az állítások, amelyek szerint a burgonya elhízott, hamis (természetesen itt nem krumplit értünk!). Ez a burgonya vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és rostokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az emésztést és a belek munkáját.

100 g burgonya csak 75 kalóriát tartalmaz, ami kevesebb, mint egy pohár narancslé, amely 90 kalóriát tartalmaz. Másrészt a joghurt szabályozza az emésztőrendszert, amely eltávolítja a felesleges folyadékokat, méreganyagokat és egyéb káros anyagokat a szervezetből.