A leggyakoribb kifogások, hogy ne fogyókúrázzunk, küzdjünk velük! reggeli kávéd! Iasi
Mindig vannak elég elfogadható kifogások, amelyekkel el lehet halasztani az edzőterem első napját. Nézze meg, hány ilyen kifogást használt fel, és hogyan tudunk leküzdeni őket:
1. Nincs időm
Szervezze úgy az idejét, hogy legyen ideje mindenre, amire vállalkozik. Például kevesebb időt tölthet a számítógépén és a tévéjén. Vagy ha sikerül, hamarabb felébredhet, hogy elkezdjen edzeni.
2. Nem engedhetem meg magamnak, hogy egészségesen étkezzek, vagy edzőterembe járjak
A fogyáshoz nem kell edzőterembe járnia, a házában sok minden segíthet a gyakorlatok elvégzésében. Például vizes palackok használhatók súlyként.
3. Túl nehéz
A motiváció és az ideális alak elérése érdekében végzett kemény munka nehezen teljesíthetőnek tekinthető. De ne felejtsük el, hogy a felesleges kilók okozta egészségügyi problémákat meglehetősen nehéz elviselni - ez attól függ, melyik táborban tartózkodik.
4. Nem kényelmes fogyni
Bármely kezelés kezdetén a test úgy érzi. Idővel megszokja ezt az érzést, és jobban összpontosít az eredményekre, mint a gyakorlatok közbeni érzésre.
5. Szeretek enni
Ki nem szereti? De a probléma általában nem az, amit eszel, hanem az, hogy mennyit eszel. Tanuljon meg naponta többször enni kis adagokat.
6. Nem tudom, hol kezdjem
Szabaduljon meg az egészségtelen ételektől, és kezdjen el olyan módon sportolni, amely boldoggá tesz.
7. Nincs elég akaratom
Nincs módja tudni, ha nem indul el. Ha többet gondol a végeredményre, mint arra, hogy mit kell feladnia, vagy hány gyakorlatot kell elvégeznie, minden kellemesebbnek tűnik.
8. A barátok és a család nem támogat
Próbálj más embereket találni, akik erkölcsileg segítenek neked. Ilyen például az edzőterem.
9. Orvosi problémám van
Ebben az esetben beszéljen kezelőorvosával egy speciális rend kialakítása érdekében. Normális esetben megoldást kell találni. Valószínűleg a fogyás segít javítani az egészségét.
10. Hétfőn, születésnapom után vagy az ünnepek után fogyókúrázom.
Minél tovább halogatod, annál nehezebb lesz neked. Ha valóban elszánt vagy, ez csak gyerekes mentség. Ebben az esetben jobb előbb, mint később.