Fogyott 60 kg - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
1 gól a sikerhez
2 nagy motiváció
3 után hidd el, hogy csak öröm átélni.
részemről nem gyűrűt tettem, hanem nagyfokú motivációt
ha további részletekre vágysz, örömmel mondhatom el a tapasztalataimat
Hasonló témák
20 kg-ot fogytam anélkül, hogy valaha is éhes lettem volna a DUKAN-nal .
lefogyott 40 kiló
85 kört lefogyott ex kör keresi, hogy kerek, vagy kerek, hogy beszéljen róla
Nem tudom, hogyan kezdjem el az egész hely elkerülését
de a fórum böngészése után, mint sokan, mindig ugyanazok a hibák fordulnak elő.
soha nem diétáról beszélünk, hanem az ételek egyensúlyának helyreállításáról, hogy elkerüljük a frusztráció érzését
2 ami a legfontosabb: vesszük a mérlegünket, és a kukába tesszük, vagy szekrénybe tesszük, és néhány hónapig nem érünk hozzá.
mert mindenki hétfőn fogyókúrázik, az egész héten megfosztja magát, és amikor elérkezik a hétvége, az aperitif/az étel/orgia gyakran időhiány miatt hamis kifogás! vettünk egy pizzát, megérkeztünk néhány baráthoz és elmentünk
yoyo hatásban vagyunk, mindenki számára ismert.
Fejleszteni fogok egy célpéldát 10 vagy 20 kg
átlagosan 1,5 kg/hét van, így 7-14 hétig tartó étel egyensúly helyreállítása, és igen, nem veszítünk
1 hét, mivel ígérjük az összes étrendet, amely nem működik, milyen felfedezés .
mi vesszük a méréseit, egy fényképet és egy motiváló dolgot, akkor olyan nadrágot vásárol, amelynek mérete kisebb, mint 46, 44-et veszel.
és a hónap 1-jén elvégez egy illesztést, és egy hónappal később egy második tesztet kell elvégeznie, 6 és 8 kg közötti szilárd mérettel kell számolnia, elkerülve a mérleg megszállottságát, és hidd el, hogy egy méretem motiválja
M méretű vagyok és XXXXXL előtt vagyok
itt van egy első vázlat
g 40 kg kilót 20 évesen leadni fáj
és a doki elküldött egy gatrót megnézni.
de akkor tudom, ha a ballon stb. ez a módszer időnként megbízható
vissza kell állítanod a kezedbe, ez az egészséged, amit játékba adsz, idézhetlek és kíváncsi lennék a módszerekre, de ha még nem vagy kész, kudarcra van ítélve, mivel a siker hosszú időt vesz igénybe
de te a konyhában csak azért, hogy elkényeztesd magad azzal, amit eszel, egy dolgot nem tudunk elvenni: a falánkságot és a jó illatokat
használhatja az összes kívánt fűszert
orvoshoz fog fordulni, aki gyűrűt vagy rendszert tesz az éhség csökkentésére
ha van bátorságod felkelsz és ebédre veszel egy kemény tojást + egy nagy vízi férget
Tudom, hogy nem túl étvágygerjesztő, de étvágycsökkentőként radikális és természetes
mi a motivációs szinted ?
60 kiló 11 hónap alatt nem kicsit túl sok? Nem tudom, kérdezem .
a bőrön pedig megműtötték?