Wellness diéták - Betegségek kezelési lehetőségei
Étel kombinálása
Elterjedt ebben az országban Ételkombináció dr. Széna feltételezi, hogy az emberi emésztőrendszer nem emészti meg egyszerre a fehérjét és a szénhidrátokat, ezért külön kell ellátni. Az ételeket sav- és bázisképző ételekbe is besorolja, amelyeket bizonyos arányban kell fogyasztani. Az ételkombináció hívei szerint ez a gyümölcsben, salátában és zöldségekben gazdag étrend mind a civilizációs problémák ellen küzdhet, mind az érzelmi életet javíthatja.
Az ételkombináció variációja dr. Hay az egyetlen Életre alkalmas étrend. Itt azonban általános a tej elleni figyelmeztetés, sőt az ásványvíz is tabu, mert állítólag meszezi az artériákat. A csípő étrend hangzása szerint az életre való alkalom hátralépés a hagyományos ételek kombinálásához képest.
Továbbá a Hollywood Diet alapvetően ételkombináció (és éhomi étrend napi kb. 700 kcal kalóriabevitel mellett), és megfelel a nevének: Állítólag az egzotikus, enzimeket tartalmazó gyümölcsök fogyasztása megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben. Okos, tudományos, de tarthatatlan öklendezés.
értékelés. A modern orvostudomány mellett dr. A Hays feltételezései összeférhetetlenek, a fehérje és a szénhidrát már együtt van jelen az anyatejben. Másrészt a magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú és kevés húsú étrend rengeteg friss zöldséggel és gyümölccsel nem okozhat sok kárt. Mivel elég unalmas, az étrendet amúgy sem tartják sokáig.
Vércsoportos diéta
A Vércsoportos diéta Peter D’Adamo amerikai orvos dolgozta ki. Véleménye szerint bizonyos ételek vércsoportjuktól függően minden ember számára alkalmasak, míg mások "összezsúfolják a vért" és megbetegítik őket.
értékelés. A bonyolult étrend, amelyet sok korlátozás jellemez, nem alkalmas mindennapi használatra, és tudományosan sem igazolható.
Ájurvédikus étrend
Az ájurvéda tanításai táplálékot rendelnek az öt elemhez: levegő, tűz, víz, föld és univerzum. Attól függően, hogy az ember melyik alkatú, a betegségek megelőzése érdekében különböző elemeket kell megerősítenie a testében. A Ájurvédikus étrend nagymértékben zöldségeken alapul, és rendszerint 4 hetes kúraként alkalmazzák egy ezt követő étrendi fázissal. A hagyományos ájurvéda tanításban méregtelenítő kezelésekkel egészítik ki, például olajmasszázsokkal vagy vastagbél öntözéssel.
Értékelés: Mint minden rövid fogyókúra, amely súlycsökkentést ígér, az ayurvéda diéta is elmarad, mert a probléma nem oldódik meg 4 hét alatt. Ellenkező esetben az étrend bonyolult, de ártalmatlan.
Makrobiotikumok
A kifejezés Makrobiotikumok eredetileg a táplálkozás-úttörő dr. Christof Wilhelm Hufeland (1762–1836), aki ezt kiegyensúlyozott étrendet jelentette. Ma azonban ezt a kifejezést vegán étrendként használják, amelynek eredete a zen buddhizmus. Szerinte a táplálkozásnak elő kell segítenie a dinamikus egyensúly megteremtését Yin és Yang között. Az extrém formák ajánlják egyebek mellett. minél kevesebbet inni, sok sót enni és főleg főtt zöldséget enni. A kevésbé szélsőséges szószólók olyan szabályokra támaszkodnak, amelyek szerint az étrend több mint 50% -ának teljes kiőrlésű gabonának kell lennie, és a zöldségeknek ugyanabból az éghajlati övezetből kell származniuk, amelyben él. A tejtermékeket, a konzerveket és a fagyasztott termékeket többek között elutasítják.
értékelés. A szélsőséges formák nemcsak orvosilag értelmetlenek, sőt veszélyesek is, és a mérsékelt formákkal is hiánytünetek jelentkezhetnek, ha azokat hosszú ideig végzik.
Metabolikus tipizálás
A. Feltalálója Metabolikus tipizálás, az amerikai táplálkozási szakember, Ann Louise Gittleman gyors és lassú égőkre osztja az embereket. Hosszú kérdőívekkel határozza meg az újrahasznosítás típusát. Az anyagcsere típusától függően más étrend ajánlott, különösen a szénhidrát- és fehérjetartalom tekintetében.
értékelés. Az étrend és az anyagcsere egyensúlyának koncepciója jó. Az azonban korántsem biztos, hogy Ms. Gittleman a megfelelő eszközöket használja-e a gépeléshez. Kérdőíveik pontosságát és étrendre vonatkozó ajánlásaik hatását bizonyosan nem vizsgálták tudományosan.