A leghatékonyabb diétás étrend aszalt szilvával! Annyit fogy, amennyit a szemével lát
Álmodj egy jobb világról! Neked!
Éppen ezért az okos emberek boldogabbak, amikor vannak.
Ha anya vagy, biztosan megtalálod magad ebben a videóban!
Tanulmányok azt mutatják, hogy az aszalt szilva segít a fogyásban.
Azok az emberek, akik naponta kétszer esznek aszalt szilva diéta alatt, könnyebben fogyhatnak, mert ezek a gyümölcsök segítenek fenntartani a jóllakottság érzését - találták a liverpooli egyetem kutatói - írja a dailymail.co.uk, tájékoztatja a Mediafax.
5 trükk a tél folyamán felhalmozott felesleges kilók megszabadításához
Az angliai Liverpooli Egyetem tudósai 100 túlsúlyos és elhízott ember, férfi és nő súlyát és étvágyát figyelték, akik átfogó tanácsokat kaptak a követendő étrendről.
A vizsgálatban résztvevők fele naponta két harapnivalót kapott aszalt szilvából - a férfiak 170 gramm aszalt szilvát ettek naponta, a nők pedig napi 140 grammot.
Az önkéntesek mindkét csoportja körülbelül két kilogrammot fogyott, derékuk átlagosan 2,5 centiméterrel elvékonyodott három hónap alatt.
Az aszalt szilvát fogyasztó csoportban azonban a fogyás gyorsabb volt, különösen a három hónapos intervallum vége felé.
Ráadásul valószínűleg az ebben a gyümölcsben található magas rostmennyiség miatt az önkéntesek nem érezték magukat hosszabb ideig éhesnek.
Jason Halford kutató szerint az aszalt szilva éhezési képessége olyan előny, amely kompenzálja a viszonylag magas cukortartalmat, hozzátéve, hogy más szárított gyümölcsöknek, például a mazsolának is hasonló jótékony hatása van, ezért a szárított gyümölcsből készült snackeket ideális az övek karcsúsításában.