A leghatékonyabb trükk, ha kevesebb ételt fogyasztunk
A Cornell Egyetem által bemutatott tanulmány azt állítja, hogy az étel kiszerelésének vagy elhelyezésének módja befolyásolja, hogy mit és különösen mennyit eszünk.
Hetek óta küzdesz a fogyásért, és próbálj meg mindent megtenni, hogy ne rágcsálj az étkezések között, és ne tegyél jameket cukorka- vagy édességdobozokba. Lehet, hogy teljesen rosszul követte az étrend taktikáját.
A Cornell Egyetem kutatói szerint átlátszatlan edényekbe kell rejteni a harapnivalókat, ha kevesebbet akarsz enni. A tanulmány kimutatta, hogy azok az alanyok, akik csokoládé drazsét ettek tiszta üvegből, 46% -kal gyorsabban fogyasztották, mint azok, akik átlátszatlan korsóban voltak.
És nemcsak a láthatóság játszhat trükköket étrendünkön, és éhesnek vagy éhesnek érezhetjük magunkat. A lemez színe és mérete szintén nagyon fontos szerepet játszik. Ugyanez a tanulmány azt mondja, hogy az ember 22% -kal több ételt fogyaszt, ha 30 cm átmérőjű tányért használ, osztozva azzal, aki kisebb tányért használ.
És ha az adag mérete fontos, akkor a klasszikus étkészletet pirosra kell cserélnie. A tanulmány megállapította, hogy azok az alanyok, akik Alfredo tésztát ettek fehér tányérról, 22% -kal többet fogyasztottak, mint azok, akik piros tányéron voltak.
Az a tény, hogy többet eszünk, ha egy bizonyos ételt vagy evőeszközt használunk, nem újdonság. Egy 2013-ban készült tanulmány azt mutatja, hogy az evőeszközök súlya és színe befolyásolja az ízt, ahogyan az étel színe is befolyásolja választásukat. Az egyik ismert elmélet szerint az embereket vonzza a vörös étel, mert ez édeset jelent, és jelzi, hogy az étel főtt.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.