A légi jógának vannak fitnesz előnyei A blog

légi

A légi jóga a pillanat egyik legnagyobb trendje. Ez a gyakorlat a hagyományos jóga és a cirkuszi művészetek között félúton számos előnnyel jár a testi és szellemi forma szempontjából. Noha bizonyos fitneszelőnyei vannak, nem ez az elsődleges célja.

Légi jóga és fitnesz, milyen kapcsolatok ?

A légi jógát antigravitációs jógának vagy légyjógának is nevezik. Különböző tudományágak keveréke, beleértve a hagyományos jógát, a cirkuszi művészetek akrobatikáját, a táncot vagy a tantárgyat ismét Pilates.

Minden mozgás a levegőben történik. Azért, hosszú szövetet függesztünk egy portikára, hogy függőágy alakú legyen. Így kb. 1 méterre van a talajtól, ideális magasság a szabad gyakorláshoz anélkül, hogy elesne vagy megsérülne.

Szeretnék lefogyni vagy izmosabb lenni, segít nekem a légi jóga? légi jógaóra nem közvetlen fitnesz megközelítésben vannak kialakítva, mert fogyás vagy izomtömeg-gyarapodás nem az elsődleges céljai. De még mindig lehetővé teszi ezen eredmények kisebb mértékű megszerzését, mivel javítja az általános erőnlétet és érzelmi jólétet.