A legjobb 10 A LEGJOBB FAST étrend - a legtöbb szavazatot kapott - a KFetele
A legjobb gyors fogyókúrás étrendek - bemutatjuk a legértékeltebb, de a legtöbb szavazatot kapott gyors fogyókúrás étrendeket.
1. Karcsúsító kúra ZÖLD SALÁTAL - fogyjon 7 kg-ot 11 nap alatt
A saláta diéta első szakasza
Ez a szakasz alkalmazkodó és 2 napig tart. Ez abból áll, hogy fél salátát eszik reggelire, egyszerűen elkészítve:
Mossa meg a leveles salátát levelekkel, vágja le és ízesítse sóval, friss kaporral, friss petrezselyemmel és citromlével.
Fogyaszthat egy csésze cukrozatlan kávét vagy csak sima vizet.
Közvetlenül felébredés után, a saláta elfogyasztása előtt, igyon egy pohár vizet szobahőmérsékleten, éhgyomorra. Salátához ne egyél kenyeret.
2. Dukan diéta - fogyjon gyorsan és egészségesen
A Dukan diéta egyszerű, rövid étrend, nagyon népszerű az egész világon, és amelynek eredményei fantasztikusnak és tartósnak ígérkeznek. Dr. Pierre Dukan fejlesztette ki betegei számára, de 2010-ben vált nagyon népszerűvé, amikor először angol nyelven jelent meg. A Dukan-diétát olyan hírességek is elfogadták, mint Jennifer Lopez, hogy lefogyjon a terhesség után, és világszerte nagyon népszerűvé vált.
Dukan diéta - a fogyókúra négy szakasza
Más diétákkal ellentétben ez nem számolja a kalóriákat, nem éheztet és 4 szakasza miatt nincs jo-jo hatása. Itt van a Dukan étrend 4 szakasza és mi ez
10 kilogramm súlycsökkenés 14 nap alatt:
A Dukan-diéta első szakasza: A támadási szakasz
Ebben a szakaszban gyengül. A támadási szakasz attól függően tart, hogy mennyit akar fogyni az ember. Ha több mint 20 kilogrammot szeretne megszüntetni, 7 és 10 nap közötti étrend ajánlott, de nem több. Aki 10 és 20 kilogramm között szeretne fogyni, annak a szakasznak 5 napig kell tartania, 10 kilogrammnál kevesebbet 3 napig és 5 kilogrammnál kevesebbet 1-2 napig.