A legjobb 3 legjobb turmix receptünk a fogyáshoz
A reggeli turmix tökéletes napkezdetet nyújt Önnek! Az erőital feltölti és a nagy tápanyagok miatt reggelire pótolható. Fontos, hogy a turmixot éhgyomorra igyuk, hogy gyorsan emészthető legyen. Ily módon az energia és a tápanyagok gyorsan eljutnak a testbe. A turmix további pluszpontja, hogy könnyen elkészíthető. Csak egy nagy teljesítményű keverőre van szüksége. Megmutatjuk 3 legjobb turmix receptet, amelyek segítenek a fogyásban is. Az, hogy mennyit kell telnie, teljesen rajtad múlik. Ha egy pohár reggelig jóllakhat délig, az sem baj. Hozzáadhat olyan szuperételeket is, mint a chia mag és a goji bogyó, ha úgy tetszik. Bármi megengedett, ami ízlik!
1. Görögdinnye joghurt turmix
6-7 dinnyedarab kimagozva
100 g joghurt
250 ml mandulatej
A mész leve
Tegye a dinnyedarabokat, a joghurtot és a mandulatejet turmixgépbe. Adjunk hozzá lime-levet és az összes hozzávalót finoman pürésítsük. A turmixot jól lehűtve tálaljuk. Ha úgy tetszik, variálhat egy kicsit, pl. Keverés közben adjon hozzá borsmenta leveleket. A görögdinnye nemcsak csodálatosan frissítő ízű, hanem alacsony kalóriatartalmú is.
2. Őszibarack és körte turmix
2 érett barack, kimagozva és kockára vágva
1 körte, kockára vágva
1 hámozott uborka, szeletelve
4-5 friss mentalevél
1 pohár vizet
Tegye a kockára vágott őszibarackot, kockára vágott körte- és uborkaszeleteket a turmixgépbe. Adjunk hozzá néhány friss mentalevelet, és öntsünk rájuk egy pohár vizet. Finoman pürésítse meg a turmixot, és hűtve tálalja.
Alternatív megoldásként használhat 250 ml tejet vagy joghurtot víz és uborka helyett.
3. Avokádó és banán turmix kakaóval
1 banán
½ avokádó, hámozva és kimagozva
500 ml mandulatej
1 evőkanál kakaópor
1 evőkanál méz
Tegye a banánt nagy darabokra és a kockákra vágott avokádót a turmixgépbe. Hozzáadjuk a mandulatejet, a kakaót és a mézet. Az összes hozzávalót finomra pürésítjük, és a turmixot lehűtve tálaljuk.