A legjobb 3 villámdiéta Egy hét alatt akár 7 fontot is fogyhat - a nap orvosa
Utolsó hír
10 intubált beteg halt meg egy tűzben, amely a Piatra Neamț megyei kórházban keletkezett
A Covid-19-es anyák biztonságosan szoptathatják-e újszülötteiket? WHO, a védőintézkedésekről a szoptatás alatt
3 egyszerű és hatékony módszer az émelygés leküzdésére
Minden a Pfizer oltásról. Hogyan működik a covid vakcina?
Mi okozza a rákot? Íme 11 teljesen váratlan ok
Minél forróbb, annál jobb. Forró paprika és egészségügyi előnyei
A Copaiba illóolaj előnyei. Maximális egészség egy cseppben
Monica Pop: Életeket menthet meg. Olcsó és nagyon könnyen használható!
A gyümölcs diéta nyáron nagyon ajánlott, és rekordidő alatt segít leadni a felesleges kilókat. Íme a leghatékonyabb és leggyorsabb gyümölcsalapú étrend:
Az 1930-ban kitalált grapefruit-étrend körülbelül 12 napig tart, és akár 10 kilogrammot is leadhat.
Sajnos egyes esetekben az eredmények nem tartósak. Ha nem szabadul meg az egészségtelen étkezési szokásoktól, akkor rövid idő alatt újra hízhat.
Mit jelent a diéta?
A diéta során a diéta változatos, a legfontosabb az, hogy minden étkezés után elfogyasszon egy fél grapefruitot vagy annak levét, amelynél az ételeket terv szerint fogyasztja.
Mit fogyaszthat a 3 fő étkezés során:
Reggeli
1. lehetőség: 2 szelet szalonna, 2 tojás és egy fél grapefruit
2. lehetőség: fél grapefruit és egy csésze cukrozatlan kávé/tea.
1. lehetőség: steak spenóttal és még egy fél gyümölcs
2. lehetőség: 2 tojás, saláta uborka és paradicsom citromlével, egy szelet pirítós és fél grapefruit.
1. lehetőség: zöldségek au gratin, 100-200 g csirke, marhahús vagy hal és további fél gyümölcs
2. lehetőség: néhány szelet sonka és egy pohár 500 milliliter víz és egy fél grapefruit.
Hogyan működik
Bár tudományosan nem bizonyított, a grapefruit egy csodálatos enzimet tartalmaz, amely elősegíti a zsír gyorsabb elégetését.
Ezen túlmenően, amikor a grapefruitot magas fehérjetartalmú étrenddel kombinálja, akkor tovább könnyíti a fogyás folyamatát. Egy másik elmélet szerint a gyümölcs csökkenti az inzulinszintet, és a test reakciója a fogyás.
Mivel a fogyás hirtelen következik be, ezt a gyógymódot a táplálkozási szakemberek csak kivételes esetekben és legfeljebb kétévente egyszer javasolják, mert az anyagcsere szenved. Emellett annak az embernek az immunrendszere, aki folytatja a diétát, bár elvesztette a felesleges kilókat, meggyengült.
Citrom diéta
Gwyneth Paltrow, Ashton Kutcher, Demi Moore, Beyonce csak néhány a csillagok közül, akik ehhez a diétához folyamodtak, hogy méregtelenítsék és gyorsan megszabaduljanak a felesleges kilóktól.
A citrom diétát 3 és 14 nap között kell betartani, ezalatt a következő módon jár el:
- Reggel, amikor felébred, megiszik egy pohár sós vizet
- Igyon egy hashajtó teát este
- Egész nap 6 és 12 pohár limonádét iszol
- Ihat annyi vizet, amennyire szüksége van
- A fent felsoroltakon kívül nem fogyaszt semmilyen ételt vagy italt
Limonádé recept:
- 12 evőkanál juharszirup vagy méz,
- fél evőkanál zúzott csípős paprika
Heti 7 kilogramm fogyáshoz az alma segíthet
Ez a diéta drasztikus, ezért konzultáljon orvosával, mielőtt betartaná.
A következőket fogyaszthatja:
- hétfő: reggel ebédnél és vacsoránál próbáljon csak almát enni.
- kedd: reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás és alma. Ebéd: grillezett vagy sült hús, valamint zöldségsaláta. Vacsora: megint alma.
- szerda: reggeli: két alma és sonkás szendvics. Ebéd: főtt zöldség saláta (burgonya nélkül), főtt hal citrommal. Vacsora: gabonafélék sovány tejjel.
- csütörtök: reggel: alma. Ebéd: saláta citromlével, zsírszegény sajt. Vacsora: megint alma.
- péntek: reggeli: egy kis sonkás szendvics és egy alma. Ebéd: saláta zöldekből és reszelt sárgarépából. Vacsora: alma.
A kúra során ne felejtsen el hidratálni magát legalább napi két liter vízzel.