A legjobb 7 illóolaj, amely csökkenti az étvágyat - Oleya
Természetes illóolajok
Természetes illóolajok
Természetes illóolajok
Természetes illóolajok
Természetes illóolajok
Természetes illóolajok
Természetes illóolajok
Amikor nem hagyhatja abba az édes csokoládé vagy a fagylalt finomságok gondolkodását, az illóolajok segíthetnek. Ha fáradt, stresszes vagy menekül, az egészségtelen harapnivalókra való vágy valószínűsége meglehetősen magas. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az illóolajok hatékony módszerek az étvágy csökkentésére.e, hogy csökkentse a túlevés kockázatát, és elnyomja az étvágyat és az étkezési vágyat.
Tehát hogyan működnek az illóolajok? Dr. Alan Hirsch kutatása szerint, szaglásunk és étvágyunk szorosan összefügg, ezért többet Az íz 90% -át az illat befolyásolja.
Miután egy teljes, citrusfélék, friss illat illatát érezzük, mint a grapefruit vagy a menta, jelzés érkezik az agyunk felé, hogy étvágyunk kielégül, még akkor is, ha nem ettünk.
A chicagói szag és íz kezelésének és kutatásának intézete arra a következtetésre jutott A kulináris illatú illóolaj, például rozmaring, menta, grapefruit, édes narancs belélegzése rendszeresen, egész nap csökkenti az étkezési vágyat.
A legjobb 7 illóolaj, amely csökkenti az étvágyat
A depressziós és szorongásos időszakok támogatása ideális azok számára, akik a nehéz időkben gyakran esznek. Ezenkívül a bergamott illóolaj magas szintű limonént tartalmaz, amely segít elnyomni az étvágyat.
Befolyásolja a hipotalamusz azon részét, amely ellenőrzi a jóllakottság érzéseit, ösztönzi az étvágyat elnyomó hormonok, különösen a leptin, felszabadulását, és egyúttal az éhséghormon, a ghrelin felszabadulását is ösztönzi.
A Wheeling jezsuita egyetemen, a nyugati virginiai USA-ban (Wheeling Jesuit University) végzett 2007-es tanulmány azt találta, hogy a menta íze olyan jelentősen befolyásolta a tanulmány résztvevőinek étvágyát, hogy a szokásosnál kevesebb kalóriát fogyasztottak. A mentol mentolról kiderült, hogy elriasztja az étvágyat és megállítja a túlevést.
Ez egy természetes étvágycsökkentő, amely segít aktiválni a nyálban lévő enzimeket, és a zsírok lebontásával ösztönözheti a fogyást. Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a tesztalanyok, akik heti háromszor 15 perces szekcióban szívtak be grapefruitolajat, csökkent étkezési szükségletről számoltak be.
Figyelemre méltó illóolaj az étvágy kontrolljában, mivel segít fenntartani a kiegyensúlyozott vércukorszintet, és fontos szerepet játszik az étvágy ellenőrzés alatt tartásában.
Elismert afrodiziákum, stimulálja az idegrendszert, száműzi a hányást, az ájulást, a szédülést, a másnaposságot és csökkenti az éhséget.
Bőséges aromája képes megakadályozni a nehéz pillanatokat, tisztítja és serkenti a jó hangulatot, és csökkenti a szorongás miatti súlygyarapodás kockázatát.
Általános tonik, friss, hangulatjavítás, ideális zsúfolt időszakokhoz és gazdag ételekkel.
Hogyan használhatom ezeket az illóolajokat, amelyek csökkentik az étvágyat?
Hozzon magával egy üveg illóolajat az irodába, az otthonba vagy az edzőterembe. Lélegezze be az aromát, amikor szükségesnek érzi az éhség vagy a szorongás érzésének elűzését. (forró vizes fürdőben nem javasoljuk a belégzést, irritálhatja a nyálkahártyát). Egy másik inhalációs módszer: adjon 1 csepp illóolajat a tenyérre, masszírozza és lélegezze be (10 csepp növényi olajat is adhat hígításhoz, hogy ne irritálja a bőrt)
- Diffúzió Oleya aromaterápiás eszközzel
Az Oleya aromaterápiás diffúzorok az illóolajat és a vizet könnyen belélegezhető gőzökké alakítják.
Hígítson illóolajat egy növényi olajban, és vigye fel a bőrre. A következő olajokat használhatja, és a hígítási szint 5 csepp illóolaj/10 ml növényi olaj:
- Kókuszolaj Oleya
- argán olaj
- Sárgabarackolaj
- szőlőmag olaj
- szezámolaj