A legjobb 8 súlycsökkentő tipp Valérie Orsoni edzőtől, hogy jól legyél!
Gyalogoljon 30 percet éhgyomorra, végezzen se látott, se nem ismert gyakorlatokat, igyon méregtelenítő italokat ... fedezze fel a 8 könnyen alkalmazható tippet a fogyáshoz!
A LeBootCamp módszer világszerte elért sikere után az amerikai korzikai származású Valérie Orsoni életmód-edző éppen elindította a LeBodyChallenge-t. Január óta csak e-book-on elérhető program, amely 12 hét alatt helyreáll és formában van (49 €).
Párizsi látogatása alkalmával alkalmunk volt találkozni ezzel a kis energiával és ötletekkel teli nődarabbal, aki nem habozott megadni nekünk a 8 tippjét, amelyeket követni kell a lelkiállapot megváltoztatása és a fogyás érdekében. Az akkor 75 kg-nál nagyobb súlyú edző 42 étrendet kipróbált anélkül, hogy valóban elégedettséget talált volna, mielőtt 2008-ban elindította online edzőmódszerét, a LeBootCamp-et, amely négy egészséges pilléren alapult: táplálkozás (ez nem mennyiség, hanem mennyiség kérdése) ételek minősége), könnyű fitnesz, motiváció és alvás (stressz nélkül). Ez globális siker! Azóta az edző több mint 15 könyvet írt, és nem vette fel a nagy fejet ... Valérie Orsoni mosolyogva mondta nekünk, hogy:
1. Aludjon mobiltelefon nélkül a közelben
Getty Images fotó hitel
2. Készítsen egy fotómontázsot, amely felakasztható a hűtőszekrényre
Fürdőruhában mutogatva, a hűtőn a plusz kilóinkkal? Teljesen demoralizáló. Dögös, Gisèle Bündchen stílusú megjelenítés. Teljesen irreális, ezért lehangoló. A legjobb az, ha egy elérhető modellt veszünk, és rátesszük a fejünket (mosolyogva), itt vagyunk a megfelelő körülmények között, hogy 5 percenként ne nyissuk ki a hűtőszekrényt. Nos, bevallom, a hottie lehetőséget választottam, de azért, hogy megmutassa a hatást !
Fotó hitel Getty képek és képzeletem
3. Igyon citromlevet, amikor felébred
Igen, tudod ezt (mert az összes csillag igen). De tényleg csinálod? A langyos vízzel kinyomott fél vagy citrom segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ezenkívül 3 nap elteltével az arcszín ragyogóbb.