A legjobb alkalmazások, amelyek formában tartják Önt
Utolsó óra
08:28 - Lia Olguța Vasilescu megadja a csapást Klaus Iohannisnak. Hogyan dacolt az elnökkel
08:49 - Rendben, rossz időjárás éri Romániát! Az ANM bejelentette az időjárás-előrejelzést
08:45 - Klaus Iohannis, a COVID vakcináról: A tesztek kölcsönös elismerése megkönnyítené a szabad mozgást az EU-ban
08:35 - Parlamenti választások 2020. Szombaton sorsolással sorsolják a választási irodák elnökeit
08:19 - Amikor a német szövetségi választásokra sor kerül. A Merkel-időszak utáni legnagyobb uniós gazdaság
08:10 - CCR, politikai eszközként használják? A Raluca Turcan erőteljes támadást indít a PSD ellen
07:58 - Mihaela Rădulescu titka. Mindent tudomásul vett. Milyen egyéb munkái voltak a múltban?
07:28 - DOKUMENTUM! Ütés a román sofőröknek dízel és benzin autókkal! A kormány terítéken van a döntés
A munkád megkönnyítésére már van egy alkalmazás, amire ma vállalkoztál. És amikor el kell mozdítanunk a kanapéról, el kell távolítanunk az irodától és motiválnunk kell egészségtelen szokásaink megváltoztatására, hosszú listát kell választani.
Általában, ha változásra van szükség, gyakran külső segítséget kér. A lehetőségek pedig a lehető legkülönfélébbek. Például rengeteg pénzt költhet edzésprogramokra és táplálkozási szakértőkre, vagy letöltheti az egyik ingyenes alkalmazást, amelyet teszteltem, és amely ígéretesnek tartja, hogy fitt maradjon.
5 alkalmazás, amely gondoskodik az alakodról
Az Android és iOS eszközökhöz ingyenesen elérhető 7 perces edzésalkalmazás azoknak szól, akiknek nincs sok szabadidejük, és hatékony gyakorlatsorozattal vonz minket, amelyeket szilárd tanulmányok nyomán nagyon hasznosnak bizonyult a test számára. A telepítés után az alkalmazás nem igényel internetkapcsolatot, vagy ki tudja, hogy milyen fitneszeszközökkel rendelkezik, és időzíti az edzéseket, ami segít naponta megszervezni az edzéseket.
A kalóriák leülése nagyon fárasztó lehet. A MyFitnessPal egy olyan alkalmazás, amely ezt a tevékenységet intelligens tervezéssel alakítja ki a fizikai gyakorlatokról, amelyek célja számuk elégetése. Az alkalmazás ingyenesen elérhető iPhone-ra és Androidra, és olyan alkalmazásokkal és kiegészítőkkel csatlakozik, mint az Endomondo, a Runtastic, a FitBit, a Withings, a Jawbone UP vagy az Apple Watch.
Másik lehetőség a C25K kanapé 5K-ig. Olyan alkalmazásról beszélünk, amely ingyenes és prémium változatban egyaránt elérhető, és elkötelezett azok számára, akiknek nincs sok köze a sporthoz, de fizikai állapotának és rendszeres erőfeszítéseinek megfelelően szeretnénk egy edzésprogramot. Többek között saját lejátszási listákat készíthet a futáshoz szükséges zenével. Ugyanakkor fizetős létesítményekkel is jár, és a prémium változat ára elhanyagolható. A futás iránt rajongók számára a RunKeeper olyan alkalmazás, amely létrehozza és kiszámítja a futási útvonalakat, és értékeli a teljesítményét. Ez az egészségét is figyelemmel kíséri.
Ami a Lose it! Alkalmazást illeti, egy programot tartalmaz, amely az egyes felhasználók szokásaihoz és igényeihez igazodik. A telepítés után minden felhasználó kitölti a súlyhoz, az életkorhoz és a nemhez tartozó mezőket. A mindennapi étlapunkba kerülő, szilárd élelmiszer-információs adatbázissal ellátva az alkalmazás ideális az egyes kalóriabevitel nyomon követésére.
Ha tetszik a közzétett anyagok, kérjük, kövesse velünk Facebook oldalunkat