A legjobb aminosavak az izomépítéshez - Vitafy

Aminosavak: hatékonyak a súlyzós edzésben

Az aminosavakat az erős sportolók gyakran használják kiegyensúlyozott étrend-kiegészítő részeként a Az izomépítés elősegítése. Különösen egy elágazó láncú aminosavakat tartalmazó kiegészítő Valin, leucin és izoleucin - ismertebb nevén BCAA-k - valamint az arginin és a karnitin hatékonyan támogathatja az erő- vagy állóképességi edzést. Ezen az oldalon elmagyarázzuk Önnek, hogy melyik aminosav optimálisan kíséri az izomépítést, és ellátja Önt a megfelelővel Legjobb termékek boltunkból előtt:

kiváló minőségű kiegészítő a vitafy nélkülözhetetlen termékekből
az aminosavak közvetlen felszívódása az izomszövetben
állóképesség és erő edzés
86,5% BCAA por praktikus kapszulákban
L-leucin, L-valin, L-izoleucin, 2: 1: 1 tökéletes arányban
B6-vitaminnal dúsítva

Amit az ügyfeleink mondanak

A BCAA BCAA kapszulái normál (sok nagy márkához képest még olcsó) áron kaphatók. Először féltem, hogy a kapszulák nagyok és érdesek lesznek (közvetlenül a BCAA-ból préselve), de zselatin kapszulahéjba vannak zárva, és nem túl nagyok. Probléma nélkül lenyelheti, majd vízzel meginhatja. Megkaptam az ajánlott napi adagot 5 kupakkal. előtt és 5Kaps. erősítő edzés után kicserélik (a edény 30 edzésre elegendő), hogy megmentsék a kapszulákat a nem edzésnapokon. A BCAA hatása figyelemre méltó volt. A regenerációm sokkal jobban sikerült, és gyorsabban fittem - ez lehetővé tette számomra, hogy lineárisan és a terv szerint növeljem a súlyokat, miközben a sérülés kockázatát a minimumon tartottam. Egyértelmű ajánlás részemről! turki

Hogyan segítik az aminosavak az izomépítést?

Aminosavak: fontos fehérje építőelemek

Az aminosavak nagy szerepet játszanak az izomépítésben. Eddig összesen 23 proteinogén Az aminosavak, azaz aminosavak kutatása, amelyek képesek szintetizálni (szintézissel előállítani) fehérjéket. A fehérjék segítenek felépíteni és fenntartani az izmokat.

Honnan vesz testem elegendő aminosavat?

Az aminosavak mennyisége kiegyensúlyozott és sajátos magas fehérjetartalmú étrend elérte. Ha azonban a test nagy fizikai megterhelésnek van kitéve, akkor már nem képes önmagában elegendő mennyiségű aminosavat előállítani, ezért ésszerű és szükséges a külső táplálékkal történő táplálékkiegészítés. Az aminosavak étrend-kiegészítőként kapszula, por vagy folyékony formában kaphatók. A megfelelő készítmények szedése edzés után különösen ajánlott, mivel az izomsejtek aminosavakkal való ellátása itt nagyon fontos az izomépítés támogatása érdekében. Megfelelő mennyiségű aminosav is ajánlott a nap folyamán. Az aminosav szedése előtt azonban meg kell tájékozódnia a mellékhatásokról. Ezen felül a ajánlott napi mennyiség nem léphető túl.

Fontos aminosavak az izomépítéshez

Van elengedhetetlen, félig elengedhetetlen és lényegtelen Aminosavak, amelyeknél a szervezet nem képes esszenciális aminosavakat előállítani. Ezeket ezért élelmiszereken keresztül kell szállítani (pl. Tejtermékek, hal és hús). Az izomépítés szempontjából a legrelevánsabb és legismertebb esszenciális, félig esszenciális és nem esszenciális aminosavak a következők:

1. BCAA-k

A BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) az elágazó láncú aminosavak L-leucin, L-valin és L-izoleucin. A BCAA-kiegészítők nagyon népszerűek, különösen a súlyzós edzés területén. A BCAA-k normál szükséglete táplálékkal biztosítható, de az intenzív testmozgás miatt megnövekedett igény étrend-kiegészítőkkel is kielégíthető. 1g körüli adag ajánlott a nap folyamán, és hasznos, ha edzés előtt fél órától egy óráig veszi be.