A legjobb antioxidáns élelmiszerek a fiatalos bőr számára
"Ételed legyen gyógyszered, és legyen gyógyszered ételedben" Ez a Hippokratésznek tulajdonított híres mondat jóval a JC születése előtt relevánsabb, mint valaha.
És bár az étrend erősen befolyásolja az egészséget, ugyanolyan előnyös (vagy káros) a bőr megjelenésére. Tehát mit kell enni, hogy szép legyen a bőre? Íme egy sor kozmetikai étel, amelyet előnyben kell részesíteni.
A szerves és természetes szépségápolási termékek növényi olajokat, valamint gyümölcs- és gyógynövénykivonatokat tartalmaznak, amelyek sajátossága, hogy gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és a bőr számára nélkülözhetetlen tápanyagokban - ez teszi őket szervessé. Kompatibilisek az epidermiszszel és sokkal hatékonyabbak, mint a vegyi anyagok hatóanyagok.
De sejtjeink elsődleges tápanyag- és nélkülözhetetlen eleme, beleértve a bőrét is, elsősorban táplálékunk marad. A természetes szépség rituáléjának kiegészítése antioxidánsokban gazdag étrenddel tehát a legjobb módja annak, hogy megőrizze bőrét az idő múlásával.
Arról nem is beszélve, hogy szerencséjére a bőrnek jótékony diéták is jót tesznek az alaknak, megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket, és pozitívan befolyásolják a hangulatot és a közérzetet. Egészség, szépség, jólét. miért várja meg, hogy jól kezdjen enni ?
A friss gyümölcsök és zöldségek gazdagok antioxidáns vitaminokban, amelyek jót tesznek a bőrnek
Oxidatív stressz: a bőr öregedésének oka
A bőrgyulladás és az oxidáció a bőr fiatalságának két fő ellensége: felgyorsítja annak öregedését és számos betegséghez (szürkehályog, ízületi gyulladás, szív- és érrendszeri betegségek, rákos megbetegedések) kapcsolódik. A gyulladás definíció szerint a szervezet védekező reakciója veszélyes anyagok jelenlétében a testben.
Az immunrendszer válasza életmentő, de mellékhatása a szabad gyökök létrehozása (felelősek az oxidáció jelenségéért), amelyek a bőr idő előtti öregedésének fő okai, különös tekintettel a ráncok megjelenésére a kollagén lebomlása miatt.
A szabad gyökök jelenlétét különösen a következők támogatják:
- Az alkohol
- Feldolgozott ételek
- Kémiai adalékanyagok
- Finomított liszt
- Cukor (különösen finomított fehér cukor)
- Telített zsírsavak
- A dohány
- .
Végül, logikailag, azok az elemek, amelyekről azt hisszük, hogy a test számára károsak, a bőrünkre is károsak.
ANTIOXIDÁNOK: A SZABAD RADIKÁLIS ELLENI ANTIDOTÁS
A növények az antioxidánsok fő forrása, valamint a halak és néhány szervhús, amelyek A- és E-vitamint tartalmaznak.