A legjobb csokoládé brownie csak 525 kalóriát tartalmaz
Desszertek Elkészítési idő: 20 perc + sütés 40 perc | Nehézségi szint: 1
A világ legjobb csokoládé süteményei
[csak 525 kalória]
Helló, ma csodálatos sütemények vannak. Imádom a süteményeket! Minden változatban. De az édesburgonya-változat különösen kedves lett a szívemben. És ne aggódjon, az édesburgonyát csak nagyon könnyedén fogja megkóstolni. Ízét tekintve a brownie csokoládé csodálatos szimbiózisa válik, könnyű édesburgonya ízzel.
Az édesburgonya egyébként rendkívül egészséges étel. Mivel valaha a legjobb béta-karotin szállítók közé tartoznak. A béta-karotin szükség esetén A-vitaminná alakul, ezért alapvetően fontos a szemednek, de az immunrendszernek is. Mivel az A-vitamin az egyik legerősebb természetes antioxidáns is. Nagyon sok előny, igaz?
De most térjünk vissza a finom süteményeinkre. 3 nagy brownie csak 525 kalória. Ha süteményeket vásárol a pékségben vagy a kávézóban, akkor azok igazi kalóriabombák, amelyek nagyon rövid idő alatt megrázhatnak minden kalóriaegyensúlyt. Mint mindig, különös figyelmet fordítottam a receptemben szereplő kalória mennyiségére. Sem cukor, sem vaj ... és van egy csodálatos csemegénk, amely garantáltan belefér az Ön kalóriaegyensúlyába. Jó szórakozást a sütéshez!
Az Ön áttekintése
És itt készítettem egy áttekintést az összes sütőeszközről, amelyet mindig használok. Itt egy áttekintés.
Szia, kereszténynek hívnak name
Örülök, hogy itt vagy!
Finom és alacsony kalóriatartalmú ételekkel segítek elérni a kívánt súlyt. A kiegyensúlyozott töltelék receptek kidolgozása nagy örömet okoz nekem!
Ingyenes kihívás
Jelentkezni valamire
Aingyenes
A4 napos fogyás kihívás
Végül vegyen részt a megvalósításban és fogyjon le az első kilókról!
Kövess engem .
A "2 az 1-ben fogyókúrás könyv"
Itt van a 340 oldalas fogyás és receptkönyvem. 120 recept mellett megkapja a 7 lépéses módszeremet is az étrend optimális megváltoztatásához!
A tények a csokoládé brownie-ról
- 525 kalória minden csokis brownie-hoz
- Felkészülési idő: 20 perc
- Sütni: 40 perc
- Nehézségi szint: 1
Akció: 20% kedvezmény
- 250 g édesburgonya
- 70 g tönkölyliszt
- 2 g sütőpor
- 130 g eritrit
- 20 g repceolaj
- 2 tojás
- 20 g kakaópor
- 2 g fahéj
- Hámozzuk meg az édesburgonyát, vágjuk apróra, és főzzük a darabokat közepes lángon 10 percig, amíg megpuhulnak.
- Melegítse elő a sütőt 175 fokos felső/alsó hőfokra.
- Tegye a tojásokat egy tálba, és keverje össze az eritrittel, a kakaóporral és a fahéjjal. Keverjünk össze mindent jól. A
- Most keverje hozzá az olajat és a tönkölylisztet. Pürésítse meg az édesburgonya darabokat, és keverje bele a tésztába.
- A sütőformát kibéleljük sütőpapírral, és öntsük a tésztát a serpenyőbe.
- Tegye 40 percre a sütőbe, és kész!