A legjobb Di; t f; fogszabályozóval rendelkező emberek - a fogak egészsége - 2020
Tartalomjegyzék
Rögzített konzolok. Fájdalom, csúnya étel (2020 november).
Tudja, mit lehet és mit nem lehet enni fogszabályozóval? A nadrágtartó nem azt jelenti, hogy pürésített, nyájas ételekből fog élni, miközben kezelik. Annak ismerete, hogy mely ételeket lehet és mit nem szabad enni a fogszabályozóval, segít a legjobb eredmények elérésében a fogszabályozó kezelés befejezése után.
Az ívek, szalagok és konzolok károsodásának elkerülése, valamint a kezelés során a fogszuvasodás elkerülése kell, hogy legyen a legfontosabb. Ezzel a listával oldja meg a találgatásokat, és élvezetessé és ízletesebbé varázsolja ételeit.
gyümölcs
A gyümölcs az egészséges étrend elengedhetetlen része. Javasoljuk, hogy a gyermekek egy-két csésze gyümölcsöt egyenek meg naponta. Míg a gyümölcs nagyszerű választás az egészségre, a merevítők használata kihívást jelenthet.
A kemény gyümölcsök, például az alma, nagyon nehezen haraphatók meg a fogcsatok miatt. Az éretlen körte és az őszibarack ugyanezt a problémát jelentik. Vágja a kemény gyümölcsöket harapásnyi darabokra, hogy a hátsó fogaival megrághassák őket.
A lágy gyümölcsöt a fogszabályozó viselője könnyen meg tudja harapni, de ha a fogak gyengédek, különösen a vezetékek cseréje után, a legpuhább gyümölcs is rémálom lehet. Válasszon olyan gyümölcsöket, mint az áfonya, a málna és a szeder olyan napokra, amikor puha a foga.
zöldségek
A zöldségek biztosítják számunkra azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek fontosak a testünk felépítéséhez. A gyermekeknek napi egy-két csésze zöldséget kell enniük; mint a gyümölcsöt, a zöldséget is kissé másképp kell elkészíteni a nadrágtartót viselő emberek számára.
A kemény, nyers zöldségeket, például a sárgarépát, a karfiolt és a brokkolit nehezen lehet harapni fogszabályozóval, és akár egy konzolt is meglazíthat a fogból. Nyers zöldségek előkészítésekor vágjon harapás nagyságú darabokra, amelyeket a rágófogával könnyen megrághat.
A legtöbb zöldséget főzve is el lehet fogyasztani, ami a nadrágtartó viselőjének álma, mivel az étel automatikusan simul. Ha nehézségei vannak a kedvenc zöldségének fogyasztásával, próbálja meg párolni, amíg puha nem lesz, vagy főzzön addig, amíg megpuhul.
Gabonafélék
A szemek rostot, vasat és sok más tápanyagot biztosítanak, amelyekre szükségünk van. A teljes kiőrlésű termékek a legjobb tápértéket jelentik pénzére.
A szemek általában könnyű ételcsoportot jelentenek a nadrágtartót viselők számára, mivel a legtöbb gabonatermék nagyon puha és könnyen rágható. Vannak azonban olyan gabonatermékek, amelyekre a portásoknak figyelniük kell.
A kemény kérges kenyér, mint a bejgli, nehezen fogyasztható merevítővel, mert nagyon nehéz beleharapni. Lágyítsa meg a kenyeret melegítéssel, vagy törje fel harapásnyi darabokra.
A nem őrölt teljes kiőrlésű gabonák szintén kihívást jelentenek, mivel beragadnak a fogszabályozók, a rögzítések és még a fogak között is, és így nehéz őket eltávolítani. Kerülje a kis magokat és szemeket.
tejtermék
Az erős csontok és fogak a kalciumban gazdag étrendtől függenek. A tejtermékek kalciumot, D-vitamint, káliumot és még fehérjét is biztosítanak számunkra. A tejtermékek kiváló választás azok számára, akiknek nadrágtartója van, mert a legtöbb tejtermék puha és nagyon kevés rágást igényel.
Válasszon a különféle tejtermékek közül, mint például az alacsony zsírtartalmú tej, az alacsony zsírtartalmú sajt és az alacsony zsírtartalmú joghurt. Ha laktóz-intoleráns, a szójaalapú tejtermékek nagyszerű tejtermék-alternatívák, amelyek általában puhák és könnyen fogyaszthatók merevítőkkel.
Ha lágy sajtot eszik, akkor azt tapasztalhatja, hogy az a fogszabályozó és a huzalok közé akad. Próbáljon meg harapás nagyságú sajtdarabokat készíteni, vagy vásároljon olyan sajtfüzér terméket, amely könnyen leválik.
hús
A hús fehérjét és vasat biztosít számunkra. Mindkettő különösen fontos a növekvő testek számára. A hús azonban problémát jelent azok számára, akik nadrágtartót viselnek, mert rostos és megnehezíti a rágást. A húros hús gyakran beleakad a fogszabályozóba vagy a fogak közé. A nehéz vágásokat olyan nehéz megrágni; A végén meglazítják a zápfogakat körülvevő szalagokat. A húst egyenesen a csontról fogyasztva, mint a csirkeszárnyak és a bordák, veszélyes lesz a nadrágtartójára, mert fennáll annak a veszélye, hogy leugrik egy fogszabályzó.
Válasszon sovány, zsenge húsdarabokat, és falatnyi darabokra vágja étkezés előtt. Ezenkívül étkezés előtt távolítsa el a húst a csontból. Néhány jó választás a hal, a csirke és a sovány marha- vagy sertéshús. A tofu azért is remek vegetáriánus lehetőség, mert puha.
Diófélék és magvak
A vegetáriánus csoport körültekintő kiválasztása elősegíti a nadrágtartó biztonságát, mivel a diófélék és a magvak fogyasztása kihívást jelenthet a nadrágtartót viselők számára.
A diófélék és a magvak nagyon kemények és nagyon kicsiek - két kihívást jelentő szempont azok számára, akiknek merevítőjük van. Egy kemény anyára vagy magra harapva könnyen letörhet egy szalagot vagy konzolt a fogról. A diófélék és a magok felelősek az ívhuzalok hajlításáért, még akkor is, ha nem törnek el semmit. A hajlított huzal a fogakat nemkívánatos helyzetbe hozhatja, értékes kezelési időt különítve el.
Válasszon olyan diókrémet, mint a mogyoróvaj vagy a mandulavaj, vagy őrölje durvára kedvenc dióit és magjait, és használja őket joghurtjának feltétjeként.
Candy: A nem élelmiszer-csoport
A Candy nem hivatalos ételcsoport, de valljuk be, a legtöbb ember alkalmanként élvezi az alkalmi édességeket. De az édesség fogyasztása nagyon káros lehet a fogszabályozóra és esetleg a fogak felületére.
Az édességeket két csoportra lehet osztani: keményre és ragacsosra. Karamelladarabok tapadnak a kapcsokhoz és szalagokhoz, így könnyen feltörhetők. A kemény, csokoládéval bevont dió hasonló károkat okoz. A nyúlós medvecukorkák hajlítják az ívhuzalokat és elakadnak a nadrágtartója alatt.
A fogszabályozó kezelés során kerülni kell az édességek fogyasztását. A fogak hajlamosabbak a fogszabályozóban romlani. Ezért rendkívül fontos eltávolítani a felesleges cukrot a kezelés során.
Mindent összehozni: Élvezze a változatosságot
A nadrágtartóval való étkezés nem feltétlenül unalmas. Most, hogy tudod, mit lehet és mit nem lehet enni fogszabályozóval, sokféle állványbarát étel közül választhat, amelyek könnyen elérhetőek és könnyen elkészíthetők. Próbáljon különféle ételeket választani a fent felsorolt összes élelmiszercsoportból. Annak biztosítása, hogy az étrend egészséges maradjon a fogszabályozó kezelés alatt, ugyanolyan fontos, mint az általános kezelés eredménye.
Ha nehezen tud csatlakozni a "belső szakácsodhoz", és a merevítőbarát ételeket unalmasnak és egyszerűen unalmasnak találod, keress egy szakácskönyv szakácskönyvet vagy recepteket, amelyek visszajuttatják az izgalmat az ízlésedhez rügyeket készíteni