A legjobb diéta a fogyáshoz
Eljött a tavasz, örülünk, mint a gyerekek a nap jelenlétében. Ezt a kifejezést pedig egyáltalán nem töri meg az igazság, mert a magyarázatok fajunk evolúciójában vannak. Napi lények vagyunk.
A fajok állapotának pontos tiszteletben tartása érdekében az étrendnek helyesnek kell lennie. Nincs egyensúlyhiány, például kizárólag fehérjetartalmú étrend, káposztaleves, teljesen vegán vagy apró ételek, és sok minden nap. Lássuk, mi az alapkód, amelyet az anyatermészet hagyott ránk a testben.
Steak, mellette saláta. A megfelelő étkezés, amelyet fogyaszthat, ha fogyni szeretne. Nem teszünk mást, csak újra felfedezzük a kereket. Több ezer évvel ezelőtt vadásztam és ettem, amilyen gyakran csak tudtam. Hányingerünk volt, ezért azzal küzdöttünk, ami kéznél volt: a levelekkel.
Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus: „Az émelygés akkor fordul elő, ha sokat eszel, és a hasnyálmirigy és az epe enzimek nem elegendőek. Sokat eszel, vannak olyan rosszindulatú emésztési jelenségek, amelyek a receptorok stimulálásához, hányingerhez és hányáshoz vezetnek. "
Az evolúciós folyamatban is különleges szerepet játszik az étkezési szünet. Inkább szükségből, mint akaratból. Éjszaka a máj szintetizálja a koleszterint. Epe, folyadék keletkezik, amelyet az epehólyagban tárol. És méregteleníti az egész testet.
Éjszaka is a hasnyálmirigy enzimeket termel, amelyek azután belemennek az emésztésbe. Az élelmiszer-feldolgozásban részt vevő szervek, de az endokrin agy is napközben dolgozni akar.
Az alvás/ébrenlét ritmusa szerint a nap 18.00 körül ér véget. Körülbelül ugyanabban az időben kell elfogyasztani az utolsó étkezést. A szempillánk elmondja.
Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus: "Saját agyamnak vannak olyan ősritmusai, amelyeket a cirkadián ritmus szabályoz, ez magyarázza ezeknek a szakaszos - szakaszos böjtnek nevezett - diéták sikerét, alapvetően a testemet az ősi állapotba hozom. Vannak neuro-transzmitterek, amelyeket így állítottak be. ”
A kéreg, a hipotalamusz és az agyalapi mirigy - az agy fontos részei - amelyek a belső szerveket irányítják, napfénynek lesznek kitéve.
Andreea Groza, tudósító: "A nappali állatoknak - köztük vagyunk - csak nappal szabad enniük. Ez azt jelenti, hogy ha 17.00 órakor sötétedik, amikor novemberben, decemberben vagy januárban sötétedik, akkor nem eszik. És az emberek genetikai információi azt mondják, hogy 17.00-tól már nem állunk enni. Nyárra készülünk, és júniusban 21.00 órakor még világos. De természetesen alkalmazkodtunk a legkeményebb körülményekhez is. Mármint télen. Ezért a hatékony fogyás azt jelenti, hogy nem eszünk 17.00-18.00 után és nem 21.00 után! ”
Visszatérünk egy kicsit az evolúciós saga első epizódjaira. Lényként való megvilágosodásunk kezdetén is megtanultuk meghosszabbítani az ételt. Apránként, hogy többet adjunk nekünk, elérjük az egész családot. És az Anyatermészethez fordultam, és rájöttem, hogy ezt megtehetjük vízzel.
Dr. Mihaela Bilic, táplálkozási szakember: "Ha szeretne egy kis titkot - nem az, hogy még nem mondtam volna korábban, de talán jó emlékezni -, a leves ideális étel a fogyáshoz. Egy levesben fele kalóriánk van, mivel vízzel hígítjuk és a kilokalóriák számát. "
A gyomorreceptorok, amelyek a jóllakottságról adnak információt az agynak, felfordulnak. Vagy a leves ilyesmivel büszkélkedhet. Az éhség érzése eltűnik.