A legjobb diétás italok

Az emberi testről ismert, hogy 60% folyadékból áll. A víz, oxigénnel gazdagítva a sejteket, naponta megújítja őket, megakadályozva ezzel az elhízást. De nemcsak az a fontos, hogy mennyit iszol, hanem az is, hogy mit iszol. A napi 2,5 liter víz mellett a tudósok kilenc, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó ital fogyasztását javasolják.

Íme egy lista a tudósok által készített egészséges italokról:

1. A borsmenta tea csökkenti a fáradtságot, javítja az alvást, az emésztést és a hangokat;

2. A zöld tea antioxidánsokat és flavonoidokat tartalmaz, erősíti a szív- és érrendszert, és véd a csontrák ellen;

3. a szójatej gazdag aminosavakban, harcol a "rossz" koleszterin ellen;

4. az alacsony zsírtartalmú tej kalciumban, állati fehérjében és D-vitaminban gazdag;

legjobb

5. a paradicsomlé likopint tartalmaz, amely segít a rák elleni küzdelemben;

6. a narancslé erősíti az immunrendszert, energiát ad, megszünteti a fáradtságot;

7. áfonyalé, benzoesavban gazdag, ennek köszönhetően antibiotikumként működik;

8. kakaó és forró csokoládé, serkenti a boldogság hormonjainak - endorfinok - termelését, megszünteti a fejfájást;

9. vitgrass - a búzacsíra lé ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, összetételében antioxidánsok késleltetik az öregedési folyamatot.