A legjobb edzőképzési alkalmazások
Ha nem igazán tudod, mit csinálsz, akkor könnyen elpazarolhatod az edzésidőt, és semmit sem tehetsz autóról autóra anélkül, hogy túl sokat csinálnál.
Megoldhatja ezt a problémát személyi edzővel, átfogó tervezéssel, vagy egyszerűen letöltheti az okostelefonjára kínált sok nagyszerű képzési alkalmazás egyikét.
Minden tervet elkészítenek az Ön számára, és hozzájárulnak a motivációhoz is. Itt vannak a legjobb képzési alkalmazások.
Centr
A fitneszalkalmazás Chris Hemsworth-Fitness alkalmazással inkább életedző, mint edzésalkalmazás, hétnapos heti étkezéstervezővel és figyelemfelkeltéssel. Ezt egészíti ki egy heti hatnapos program, amelyben különféle funkcionális testgyakorlatokat, jóga-, boksz- és MMA-edzéseket, valamint súlyalapú gyakorlatokat nyújtott minden egyes A-listás edzőtől, akikkel Hemsworth dolgozott. .
Csatlakozzon most | Hét napos próbaidőszak áll rendelkezésre A Központ első aspektusa
Égj adni
Dobja el a KALÓRÁT, mentse meg a babát. Ez a "Burn To Give" szlogen, és ha rendelkezésre állnak alkalmazáscímkék, nem vagyunk biztosak abban, hogy jobb benyomást fogunk kelteni. Minden edzés során elégetett kalória kalóriává alakul, amelyet egy alultáplált gyermek kap. Az ételeket azok a cégek biztosítják, amelyek támogatják a Burn To Give alkalmazást. Ez egyedülálló ösztönzés a mozgásra, vagy ha már aktív típus vagy, adj valamit a semmiért. Akkor is kap valamit, amikor megpróbál olyan pontokat keresni, amelyek hozzáférést biztosítanak a szponzorok lehetséges jutalmaihoz. A fitneszkövetők és fitneszkövető alkalmazások összes nagy neve támogatott, beleértve a Fitbit, a Garmin, a Strava, a Google Health és az Apple Health termékeket. Így könnyen hozzáadhatja tevékenységeit a Burn To Give mappához.
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Díjmentesen
Runtastic Six Pack Abs
Ha kerekebb megközelítést keres az edzésről, amely az egész testét fejleszti, nézze meg most. Ennek az alkalmazásnak célja van, és ez azt jelenti, hogy van egy ringató hasi izomzókészlete. Vagy legalábbis erősítse jelentősen a magját, ami még jobb. Több mint 50 hasi edzés videó és hat csomag csomag 1
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Ingyenes, Pro verzió 4,99 font
StrongLifts 5 × 5
Ez az alkalmazás eltávolítja az összes gondolatot a súlyzóról. Megmutatja, hogy mely gyakorlatoknak milyen súlyú köze van, a mondatokhoz és az ismétlésekhez, és mennyi ideig pihen a mondatok között. Ezenkívül a fejlődésedet idővel figyelembe veszik és nyomon követik, hogy mindig kihívást kapjanak. A képzési terv heti három 45 perces edzést tartalmaz. Szép trükk az, hogy megjósoljuk a súly alkalmazását, amely 12 hét után megemel minden egyes gyakorlattal. stronglifts.com
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Ingyenes, Pro verzió 8,49 font három hónapig
Hét
Ebben a kezdő képzési alkalmazásban rengeteg hétperces edzés van, amely a három kategória egyikébe tartozik - Fittre váljon, lefogyjon vagy erősödjön. Minden edzés felszerelés nélkül is elvégezhető, így bármikor, bárhol elvégezheti az edzést, ha hét perce van hátra. perigee.se
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Ingyenes, Pro verzió havonta 9,99 font
intervallumok
Ha tudni szeretné, hogy milyen gyakorlatokat szeretne végrehajtani a HIIT munkameneteiben, de szeretne egy speciálisan tervezett időzítősávot, akkor nem tud jobban teljesíteni, mint ez a könnyen használható alkalmazás. Nem kínál saját edzéseket, de testreszabhatja bármely részét, és megnézheti a vonzó színes felületen. Ha Apple órával használja, akkor könnyedén bedobhatja az intervallumok részleteit, hogy információkat szerezzen a pulzusszámról és az edzés egyes részeinél elégetett kalóriákról. Intervallepro.com
Töltse le az App Store-ból | Ingyenes, Pro verzió 7,99 font
Gymaholic
A gyakorlatok és rutinok hatalmas könyvtárával a Gymaholic egy másik kiváló lehetőség a fogyás szerelmeseinek. Ami azonban külön kiemelkedik, az a kibővített valóság animált 3D gyakorlatok. Készítsen saját avatart az alkalmazásban, majd mutassa meg magának, hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat, és emelje ki azokat az izmokat, amelyeken edzés közben dolgozott. Látnia kell, hogy ezt elhiggye. gymaholic.me
Töltse le az App Store-ból | Ingyenes, Pro verzió havonta 3,49 €
Zsebjóga
A jóga nehéz feladat lehet, amelyet egy alkalmazás követhet, főleg ha kezdő vagy, mert a tanulás A pozíciók lehetővé teszik, hogy egy bizonyos ideig tartó munkamenet során gyorsan áramolj közöttük. Ez az alkalmazás megkönnyíti a pózok könyvtárát 200 fejjel, amelyek segítségével navigálhat, hogy tartózkodjon az alapoktól, mielőtt kipróbálná a 27 vinyasa jógaóra egyikét. pocketyoga.com
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Az App Store 2,99 font, a Google Play 2,51 font
Számos vezetett képzési alkalmazás létezik, de szinte mindegyikhez képesnek kell lennie a telefon nyomon követésére. Az Auro Fit megszakítja a modellt az alkalmazásban szereplő edzéskatalógus audio utasításokkal. Ezek az edzések nem korlátozódnak a súlyzós edzésekre - vannak edzések az összes népszerű kardiógéphez, amelyet az edzőteremben találnak, valamint szabadtéri kirándulások, jóga és nyújtás. Eleinte egy kicsit nehezebb a rutint követni, csak hangutasításokkal, de ha egyszer megvan a füled (úgymond), sokkal kényelmesebb módja az edzés követésének, mint az, hogy szemmel tartsd a telefonodat az edzőteremben. auro.fit
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Havonta 19,99 font
Fitbit edző
A Fitbit Coach által képzett képzési alkalmazás használatához nincs szüksége Fitbit hordozóra, de mindenképpen jobb, ha az alkalmazást Fitbit órával vagy - Csatlakoztassa a szalagot. Ennek oka, hogy a Fitbit Coach személyre szabott képzési programja a tevékenységi előzményei alapján javasolja az edzést. Ha van Fitbit Versa vagy ionos órája, akkor csuklóján figyelheti az edzéseket. Vezetett foglalkozások zajlanak a különféle sportágakban, beleértve a futást, a sétát és a testsúlyt. Ezek hét és 60 perc között tartanak. Kipróbálhat néhány ingyenes Fitbit edzőt. Az alkalmazás legtöbb funkciójának használatához azonban prémium fiókra van szükség. fitbit.com
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Prémium
Hozd otthonodba a butik fitneszélményt ezzel az alkalmazással és a video-edzések átfogó katalógusával. Az edzéseket erő-, kardió- és egyensúlyozó foglalkozásokra osztják (jóga és pilates). A mozgást és a pulzusszámot az előfizetéshez tartozó mellkaspánt figyeli, és megszámolja az ismétléseket. Van mindenkinek valami, függetlenül az edzettség jelenlegi szintjétől, és választhat 25 és 40 perces edzések között, amely megfelel az ütemezésének és/vagy a motivációjának.
Töltse le az App Store-ból | Havi 19,99 font havonta 44,99 font negyedéves 119,99 font éves FIIT áttekintés
MoveGB
Ezzel az egyedülálló és innovatív alkalmazással beállíthatja fitnesz életének változatosságát. A MoveGB regisztráció lehetővé teszi a környéked szinte bármelyik fitneszterméhez való hozzáférést. Például a mellettünk lévő lehetőségek kiaknázása érdekében egy napon csatlakozhatsz a Virgin Active-hoz egy fitnesz foglalkozáshoz, próbáld ki a Boxing Yogát a legközelebbi Total Boxernél Tornaterem, majd ezen a héten teljesítsen egy kört az Alexandra Palace Parkban található Bootcamp-ban. Természetesen ez az előfizetés drága minden területen - heti 49,99 font az összes létesítmény teljes hozzáféréséért. Ugyanakkor kevesebbet fizethet, a használt létesítményektől függően. A minimális részvétel heti 10,49 font. Ez drasztikusan csökkenti a rendelkezésre álló edzőtermek és stúdiók számát. Azonban hozzáadhat egyéni helyeket a tagsághoz úgy, hogy mindegyikért fizet egy kis díjat (heti 2,50 fonttól). Végül, de nem utolsósorban érdemes veled együtt dolgozni, hogy kiderüljön, megtalálja-e a megfelelő egyensúlyt a költség és a hozzáférés között. movegb.com
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Heti 10,49 fonttól
FizzUp
Ez az alkalmazás hasznos lehet az edzés tervezésében és az étrend javításában is. Van azonban megfelelő mennyiségű ingyenes tanácsadás a fitneszről. A részletesebb tippek és edzések érdekében frissíthet egy profi verzióra is. Az edzések rövidek (kevesebb, mint 20 percek), és úgy vannak kialakítva, hogy meglévő felszereléssel hajthatók végre. Ha valóban az idő nyomása alatt áll, akkor akár öt-tíz perc edzésre is van lehetőség. fizzup.com
Letöltés az App Store-ból és a Google Playről | Ingyenes, Pro verzió havonta 10,99 font
aAPT
Az irányított edzés nagyszerű módja a torna megkezdésének. Tabletta veled, ami nem mindig kényelmes egy edzőteremben. Az Aaptiv által irányított edzések azonban hangot oktatnak, így nem kell leállítania a készülék feloldását, hogy emlékezzen a továbbiakra. Az Aaptiv minden edzéstípusra kiterjed: kardió foglalkozások fitneszeszközökön vagy a szabadban, erősítő edzés, HIIT, meditáció - mindez megvan. Az edzéseket szintén zenére állítják, és nemek alapján kereshet edzéseket, így nem ragad el a zene mellett, amelyet nem tud megtenni. Az edzés típusa, az edző és az intenzitás szintje alapján is kereshet, hogy pontosan megkapja a kívánt eredményt az audio coachingból. aaptiv.com
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Gravitus
Ez az erőnléti alkalmazás tartalmaz egy gyakorlati könyvtárat, képzési sablonokat és egy edzésnaplót, hogy nyomon kövesse a felvonók előrehaladását. Ami megkülönbözteti a Gravitust a hasonló alkalmazásoktól, az a társadalmi funkciója, amely összekapcsolja Önt a többi felhasználóval, és egyúttal az erősségeinek rangsorolását is képviseli. gravitus.co
Töltse le az App Store-ból |
BurnAlong
Az alkalmazás összes oktatóvideójának minimális eszközigénye van, vagy egyáltalán nem szükséges. Tehát bárhová eljöhet. A Pilates-től és a jógától kezdve az ökölvíváson és a HIIT-en át egészen a hathetes edzésprogramokig sokféle foglalkozás létezik, ha valami másra vágyik, mint egyetlen foglalkozás után. burnalong.com
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről
A tengerpart része
Hozzáférés a népszerű tengerparti edzésprogramok sorozatához és a Core De Force-hoz. A videókat streamelheted vagy letöltheted a készülékedre, hogy tetszés szerint megtekinthesd őket. Ha rendelkezik Apple Watch vagy Wahoo TICKR X mellkaspánttal, csatlakoztathatja az alkalmazáshoz, hogy nyomon kövesse a pulzusát és nyomon kövesse a kalóriákat edzés közben. 39 font negyedévente, az App Store és a Google Play, beachbodyondemand.co.uk
Freeletics testtömeg
Négy szabadúszó alkalmazás van: testtömeg, torna, futás és táplálkozás. Azért választottam a Testtömeg alkalmazást, mert mint valószínűleg sejtette, minden vezetett edzéshez szinte nincs szükség felszerelésre, így szinte bárhol, bármikor futtathatja őket. Bár nem olcsó, a Freeletics csomagok átfogó, személyre szabott edzéstervet kínálnak, amely megfelel mind a meglévő fitnesz szintjének, mind az ütemtervének. Tehát nincs ok arra, hogy ne ragaszkodjon hozzá. freeletics.com
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről
SÁRKA Fit
Örvendetes kísérlet, hogy humorral jusson el a képzés világába. A CARROT Fit hétperces edzéseken keresztül beszél, amelyek hagyományos testtömeg-gyakorlatokat használnak, amelyeket sárkánykedvre, hírességes lövésre vagy valami butaságra neveznek át. Az alkalmazás mesterséges intelligenciája sokat megsért. Ez nem mindenkinek szól, de ha nem sikerült a normál hétperces edzés, akkor egészen más vasalóba kerül, ha teljesen mást próbálsz ki. meetcarrot.com/fit
Töltse le az App Store-ból | 3,99 font
30 napos fitnesz kihívás
A fitneszrúgás durranással történő megkezdésének legjobb módja, ha minden önértékelését korán megoldja egy 30 napos kihíváson keresztül. Két 30 napos kihívás áll rendelkezésre ehhez az alkalmazáshoz: az egész test, a has és a fenék azok számára, akik valóban a fenékizmok alakításán dolgoznak.
Letöltés a Google Playről | ingyenes
Keelo
Ez az alkalmazás hatalmas, rövid időtartamú (legfeljebb 20 perc) könyvtárral rendelkezik, és eredeti HIIT edzéssel rendelkezik, így mindig kipróbálhat valami újat. Vannak olyan HD videók is, amelyek végigvezetik a gyakorlatot, és egy Apple Watch alkalmazás, amely lehetővé teszi a telefon használata nélkül is dolgozni. keelo.com
Kirakni App Store | Ingyenes, Pro verzió havonta 10,49 font
Sworkit
Ez a kiváló alkalmazás négy kategóriába sorolja a testtömegét - erő, szív,. Miután kiválasztott ebből a kvartettből, válassza ki azt a testrészt, amelyre koncentrálni szeretne, vagy válassza a teljes testedzést, és döntse el, hogy meddig szeretne edzeni. A Sworkit végigvezeti Önt a különféle gyakorlatokon. sworkit.com
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Ingyenes Pro verzió 3,99 € havonta