A legjobb ételek az ecz enyhítésére; én - Marie Claire

legjobb

Hozzáadás a kedvencekhez Tharakorn/iStock

Az ekcéma, az a csúnya gyulladás, amely miatt a bőr vörös, viszkető és „pelyhes”, enyhíthető bizonyos ételek fogyasztásával. És mivel ezek nem csak a szép bőrre jóak, biztonságosan megpróbálhatjuk beilleszteni ezeket az ételeket étrendünkbe.

  • Oolong tea

Antioxidánsokkal csomagolva, hasznos a bőr regenerálására és összehúzó tanninokra, tökéletes gyulladáscsökkentő hatásukra. Az oolong tea ajánlott mindazoknak, akik ekcémában szenvednek. Japán kutatók megfigyelték, hogy egy hét napi két csésze után az ekcémás betegek kevesebb viszketést tapasztalnak. Ezért sürgősen Oolong teára van szükség, hogy felvegye a bevásárló listánkat.

  • Lazac és más zsíros halak

Nem tudunk elég jó dolgot mondani az olajos halakról. Lazac, hering, szardínia, tonhal… Mindannyian elárasztják az omega 3-tal, ezek a nélkülözhetetlen zsírsavak a bőr regenerálódásához. Hetente két-három adag zsíros hal megakadályozza a gyulladást és az olyan betegségeket, mint az ekcéma.

  • Élő kultúra joghurt