A legjobb étrend a "MOTIVÁLÁS"; Mit eszek még
Fotó: Gustavo Fring a Pexels.com oldalon
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Ha életmódját és étrendjét megváltoztatja, függetlenül attól, hogy fogyni szeretne, hízni akar, vagy egyszerűen egészségesebb életet élni, az első dolog, amit meg kell találnia, nem táplálkozási szakember, orvos vagy a személyi edző erős MOTIVÁCIÓ.
Gondolhatja, hogy egy egészségügyi probléma motiválhat minket az életmód megváltoztatására, ezt nem motivációnak, hanem "kezelésnek" nevezik.
Jól keresve az életünkben minden bizonnyal találunk olyan körülményeket vagy embereket, akiknek jobbak szeretnénk lenni és jobban járnánk.
A motiváció az élet fontos dolgaiból származik, ismerek olyan embereket, akik motiváltak a fogyásra, mert nyáron megházasodnak. Az esküvői ruha rendkívül erős motivációt jelenthet, sajnos nincs hosszú távú hatása, a nászéjszakával ér véget:)).
Egy másik motiváció a GYERMEK világra születése, amely a legtöbb szülőt egészségesebb, rendezettebb és kiegyensúlyozottabb életmódra kényszeríti, hogy a kicsi egy erős életelvű családban nőhessen fel.
Másokat a BARÁTOK motiválnak. Ha olyan barátaiddal veszed körül magad, akik nagy gondot fordítanak testükre, akik sportolnak és egészségesen étkeznek, megfertőződsz, és ugyanazokat a pillanatokat és élményeket szeretnéd megosztani. Szeretnék látni olyan kihívásokat a barátok között, amelyek így hangzanak: "Felhívom, hogy minden nap fogyasszon salátát", "Naponta 30 perc gyakorlásra hívlak", "Naponta kétszer lépcsőn mászok" vagy " Felhívom, hogy ezen a héten hagyja otthon az autóját ".
A KARRIER, különösen a sportolók esetében, erős motivációt jelent. A sportolóknak nem az egészséges életmód, hanem az edzés és a táplálkozás javítása a legnagyobb teljesítmény elérése érdekében.
És végül, de nem utolsósorban el kell ismernünk, hogy a legerősebb motiváció a SZERETET. Szeressen bele egy olyan emberbe, aki arra ösztönöz, hogy minden tekintetben önmagának jobb verziójává váljon, és akkor semmi sem állíthat meg.
Erős motiváció nélkül, hiába jó a diéta, nem lesznek hosszú távú eredményei.
Hogyan tesztelje, hogy valóban motivált-e? Amikor tele van egy hűtőszekrény minden finomsággal, de úgy dönt, hogy salátát készít, és nincs más vágya sem.
Ha csak egészséges dolgokat tárol a hűtőben, akkor köteles megenni azt, ami rendelkezésére áll. A kísértéstől való távolmaradás jó módja annak, hogy tartsa magát az étrendhez, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nagyon motivált lenne.
Keresse meg MOTIVÁCIÓJÁT, majd keressen egy táplálkozási szakembert!