A legjobb étrend krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedők számára
Áttekintés
A krónikus obstruktív tüdőbetegség progresszív betegség (idővel súlyosbodhat), amely légzési nehézségeket okoz. Ez az állapot hosszú távú légúti elzáródást okoz, amely krónikus hörghurut vagy emfizéma következtében jelentkezik.
Jelenleg emberek millióinak diagnosztizálják a krónikus obstruktív tüdőbetegséget. Más embereknél előfordulhat ez a betegség, anélkül, hogy tudnák, hogy vannak, és a tünetek idővel súlyosbodnak, és korlátozhatják a páciens képességét a rutinszerű tevékenységek elvégzésére. A krónikus obstruktív tüdőbetegség megakadályozhatja, hogy még az alapokat is elvégezze, mint például séta, főzés vagy öngondoskodás.
Leggyakrabban a krónikus obstruktív tüdőbetegséget középkorú felnőtteknél vagy időseknél diagnosztizálják. Az állapot nem kerül át egyik emberről a másikra. A krónikus obstruktív tüdőbetegség nem kezelhető, és az orvosok nem tudják, hogyan lehet visszafordítani a légutak és a tüdő károsodását. A kezelések és az életmódbeli változások azonban elősegíthetik a krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő betegek jobb érzését, aktívabb működését és lassíthatják a betegség progresszióját.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Diétás ajánlások a krónikus obstruktív tüdőbetegségek enyhítésére
A krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedőknek számos változtatást kell végrehajtaniuk testük energiájának megőrzése érdekében a tüdőfunkció optimalizálása érdekében. Az ilyen állapotúaknak egészséges étrendet kell követniük és meg kell őrizniük a normális testtömeget. Figyelniük kell a betegség jeleire és tüneteire is. Íme néhány tipp az egészséges étrend kialakításához és követéséhez, ha krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenved.
- Egyél zöldséget és gyümölcsöt. Akár fagyasztott, akár friss, a gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek az egészséges test számára. Ezek az ételek nélkülözhetetlen tápanyagokat, például sokféle vitamint, köztük az A-vitamint (amely a betegség tüneteinek javulásával társult), az ásványi anyagokat és az antioxidánsokat (az antioxidánsok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek).
Ezenkívül a gyümölcsök ritkán igényelnek előkészítést vagy feldolgozást. Ha alacsony az energiatartalma, az étkezés elkészítésének egyszerűsítése érdekében válassza a már vágott fagyasztott zöldségeket.
- Egyél magas rosttartalmú ételeket. A bab, a borsó, a hüvelyesek és más rosttartalmú ételek általában fontosak az emberek számára, különösen azok számára, akik krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvednek.
A legtöbb rostot tartalmazó étel cinkben is gazdag, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag a krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedők étrendjében. A kutatások azt mutatják, hogy az optimális napi cinkmennyiség asszimilálása segíthet enyhíteni a betegség tüneteit.
Az ajánlott napi bevitel férfiaknál 11 mg, nőknél 8 mg. A rostot és a cinket tartalmazó élelmiszerek közül messze a legkönnyebben hozzáférhetők a különféle babfajták. Ha korlátozott az energiád, választhat konzerv babot (ebben az esetben fontos olyan lehetőségeket választani, amelyek a lehető legkevesebb nátriumot tartalmazzák).
- Növelje a D-vitamin bevitelét. Rengeteg tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a D-vitamin-hiány hozzájárul a krónikus obstruktív tüdőbetegség súlyosbodásához.
Normális esetben a test önmagában termeli a D viamint a nap segítségével, de sok krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő beteg nincs eléggé kitéve a napfénynek (különösen azoknál, akiknél a betegség előrehaladott stádiumban van, akiknek nagyon alacsony az energiaszintje és nem Túl sokat tudok kimenni a szabadba).
Egyél D-vitaminnal dúsított ételeket - különösen tejtermékeket és csomagolt gabonákat), valamint zsíros halakat, például lazacot, makrélát és tonhalat. D-vitamin-kiegészítőket is szedhet. Beszéljen orvosával, mivel ő tudja a legjobban megállapítani, hogy alacsony-e a szervezet D-vitamin-szintje, és hogy biztonságosan szedhet-e valamilyen vitamin-kiegészítést.
- Fenntartja a kiegyensúlyozott fehérjebevitelt. A test izmai és szövetei fehérjékből állnak. Szakértők úgy vélik, hogy az emberek életkorával nőhet a fehérjeszükséglet.
Fontos, hogy a krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedők legalább két egészséges fehérjeforrást fogyasszanak naponta, hogy elősegítsék a légzőrendszert alkotó izmok tónusának fenntartását. A legjobb fehérjeforrások közé tartozik a tej, tojás, sajt, hús, hal, baromfi, dió, bab és borsó.
Az étrend betartása előtt fontos, hogy konzultáljon szakemberrel a beleegyezés megszerzéséhez. Ha a krónikus obstruktív tüdőbetegség stádiuma nem előrehaladott állapotban van, és ha az orvos nem vezetett be étrendi korlátozásokat, kövesse az alábbi táplálkozási tanácsokat:
- Fogyasszon ételeket minden alapvető élelmiszercsoportból: gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, gabonafélék, magvak és fehérje.
- Korlátozza a sóbevitelt. A túl sok só folyadékretenciót okozhat, és ez megnehezítheti a légzést.
- Korlátozza a koffein fogyasztását. A koffein befolyásolhatja a krónikus obstruktív tüdőbetegség egyes gyógyszereit.
- Kerülje a felfúvódást okozó ételeket.
- Egyél korán reggel, hogy energiád legyen reggel.
- Kerülje az evés túl közel lefekvését. A test vízszintes helyzetében a tüdő be van nyomva, és ha tele van a gyomrod, ez a nyomás megnő, és megnehezítheti a légzést.
- Válasszon olyan ételeket, amelyek energiatakarékossága érdekében könnyen elkészíthetők.
- Fogyasszon napi 6 kisebb ételt 3 fő étkezés helyett, hogy ne terhelje túl a gyomrát és nehezebben lélegezzen.
A top 15 étel veseelégtelenségben szenvedők számára
Pulmonális hipertónia
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
Példa krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedők napi étrendjére:
- 6-8 adag gabonaféle, például rizs, burgonya, kenyér és tészta
- 4-6 adag zöldség (1 adag = 1/2 csésze)
- 3-4 adag gyümölcs (1 adag = 1/2 csésze)
- 1-2 adag fehérje, beleértve marhahúst, sertéshúst vagy baromfit, borsót vagy szárított babot, diót, tojást, tofut és diót
- 3 adag tejtermék, például tej, sajt és joghurt (1 adag = 1 csésze).