A legjobb fogyás receptje - 54. oldal - Softpedia fórum
Emberek, elgondolkodtatok bizonyos fentebb bemutatott ételek elfogyasztásának következményein? Gondoljon csak arra, hogy "hogyan lehet fogyni?" Kerülje az emésztés során a gyomrot kínzó ételeket! Különösen a zsír és a sertés. próbáld meg látni, hogy a gyomornak meddig kell megemésztenie ilyesmit, de annak fogyasztását is.
Végül . Nem akarok senkivel vitába keveredni.
Személy szerint 5 kg-ot sikerült lefogynom 30 nap alatt, CSAK édességet és vajat + teniszt adtam le 2 órán/héten. És nagyon fontos. 30 perccel étkezés előtt legalább 1 pohár vizet.
Amit változtatnom kell: lemondani a fehér kenyérről, a burgonyáról (minden formában) és az utolsó étkezésről 7 óra előtt.
AdCrys20, 2013. március 12. - 07:59, ezt mondta:
Szerkesztette proxtu, 2013. március 12. - 12:21.
Ez egyértelmű . a 0Tv-n kívül nem tudsz mást. Még a 0Tv-n sem hallhatta a "rothadásos colitis" -ről .
Mellesleg . A rothadó vastagbélgyulladás az, amit mondasz, szórakoztat. és nem rothad a gyomorban (?!?!). de nincs módod tudni ezekről.
Szerkesztette AdCrys20, 2013. március 13. - 19:19.
Szeretném elmondani, hogy körülbelül egy hónapja követem az úgynevezett Dukan diétát. Anyámmal elmentem a piacra, és elmondta, hogy valamit vásárolni fog a rendszere számára, és amit mondott, az azonnal okosnak tűnt számomra. "Fogyókúrázom" azokat, akiknek reggel van tojás, ebédnél fél paradicsom, este pedig egy csésze tea, amelyet nem tudok lenyelni, mert ez nagy rendetlenség. Röviden, körülbelül 2 hetes kezdetnek számít, amelyben csak könnyű húst (csirkemell, csirkemáj, marhanyelv stb.) És diétás tejtermékeket (sovány), azaz 0, x% zsírtartalmúakat szabad megengedni. Se kenyér, se egyéb liszt, se gyümölcslé, se semmi. Nagy előny a klasszikus hülye "diétákkal" szemben: teljesen annyit eszel, amennyit csak akarsz, és amikor csak akarsz, annyiszor, ahányszor csak akarsz.
Régebben grillezett fejekkel, sült krumplival, pizzával és egy csomó kólával éltem, és rájöttem, hogy grillezett csirkemellel vagy csirkemájjal (plusz kódexekkel), diétás sajttal és MINDEN SOKKAL túlélhetek finom módon . Két hétig csak ezt ettem, és 5 kilogrammot fogytam (92 éves voltam) . Ezután a főtt zöldségek hozzáadása a kezdeti étrend mellett hússal és tejtermékekkel történik, így ehet egy steaket káposzta/bab/spenót stb. Eddigi eredmény: 8-9 kilogramm lefogyott.
Ezen kívül megengedtem magamnak, hogy többször is megcsaljam a diétát, és minden évben húztam egy sertés steaket sült krumplival, gyakrabban ittam egy kólát, egy sört, ittam egy fánkot vagy perecet. Sőt, az eredeti rendszer napi mozgással történik, amit egyáltalán nem tiszteltem. Vettem néhány kalciumot, vitamint, magnéziumot és káliumot a test egyensúlyához. Még jobban meglepődtem, hogy vannak gyomorproblémáim, körülbelül 2-3 éve fekély gyanúja merült fel bennem, és reflux gasztritiszben szenvedek, de emiatt nem voltak problémáim. Tényleg voltak olyan napok, amikor rendkívül keveset ettem, és jól éreztem magam, kissé fáradtan, de egyéb komoly problémák nélkül. Ami a kenyeret illeti, el sem tudtam képzelni, hogy étkezés közben kenyeret ne essek.
Tekintettel arra, hogy igazi "kanapéburgonya" voltam, és egész nap különféle dolgokat tettem magamba, úgy vélem, hogy ezt a rendszert nagyon intelligens módon tervezték és sokak számára hasznos lehet. Ha mégis tornázol vagy sportolsz (az asztma miatt korlátozott vagyok), akkor még nálam is jobban kijössz. Most már lehajolhatok, hogy megkötözzem a csipkéimet anélkül, hogy belélegezném a levegőt, dolgozhatok az autón, szédülés nélkül stb. Keresd meg a diétát a neten, nem adok linket, hogy az emberek ne mondják, hogy én annak hirdetem, aki tudja, milyen hülyeségek. Nem is tiszteltem teljes mértékben, és még mindig működött. Megéri, valóban érdemes kipróbálni, ha eljutottál egy olyan pontra, ahol a súly és a fitnesz jelent problémát.
Szerkesztette BWD, 2013. március 13. - 21:58.