A legjobb fogyás receptje - 76. oldal - Softpedia fórum
dioráma, 2015. május 4., 17:56, ezt mondta:
Az a benyomásom van, hogy az égen forogunk. Igen, ez az elfogyasztott mennyiségtől függ, de a hormonális reakció is közbeszól. Erről beszéltünk most néhány oldalig. Vagyis ha napi 1000 kalória van mondjuk egy csirkemellből, egy salátából és egy tejtermékből, és azért teszel süteményt, mert beleférsz a kalóriák számába, nem biztos, hogy lefogysz a sütemény miatt. Bár hiányban vagy. Inzulinra.
És talán nem világos. Az inzulin egy hormon!
proxtu, 2015. május 04 - 20:59, ezt mondta:
richelieu, 2015. május 4–21: 17, ezt mondta:
richelieu, 2015. május 04 - 21:36, ezt mondta:
Valójában, ha fogyni akar és megtartja új súlyát, akkor a "kevesebb" elfogyasztása hülyeség. Egy nap kevesebbet fog enni, heti 5-öt, jöjjön 2, mert sok az elhatározása. De 2 hét múlva annyit kattintasz, és annyit teszel magadba, amennyit az elmúlt héten nem tettél be. Ezért van olyan étrend, mint a "súlyfigyelők", 99% esélye a kimaradásra.
Ha fogyni akar, meg kell találnia valamit, ami az Ön számára megfelelő. A "kevesebbet eszik, többet sportol" kifejezés közhelyei üres szavak. Ön nem hízott, mivel még soha nem hallott róluk. Hízott, mert nem érdekelt. És most nem fog érdekelni.
A fogyáshoz meg kell változtatnia a hozzáállását, az ételnézést. És ezt nem teszed meg, ha minden nap gyötrelem.
Ezért én és a proxtu, és mások azt mondják, hogy nagyon egyszerű az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú. Hogy soha nem vagy éhes. Felejtsen el enni. Igen, nyilván a fenntartó kalóriák alatt fog enni, és ez is segít a fogyásban. De az egyik azt mondja, hogy egész nap 3 olívát egyél, mert diétázol, a másik pedig azt, hogy egyél vajban sült kaisert, két tojást és egy paradicsomsalátát, benne avokádóval és juhsajttal. Találd ki, hogy ezek közül melyik helyzetben érzed magad jobban?
Végül úgy látom, hogy van egy jó, de teljesen kívül esik a témán. A cím "a legjobb fogyókúrás recept". Azt mondod, hogy a világ kevesebbet eszik és sportol. Ez nem recept.
SZERKESZTÉS: http://imgur.com/a/p8yMo Ez volt a harapnivalóm körülbelül 2 napja, miközben filmet néztem. És igen, diétázom. És igen, egy év alatt több mint 27 kg-ot fogytam és elértem azt, amit számomra ideálisnak tartok - 80 kg-ot.
Szerkesztette HolyGigi, 2015. május 04 - 22:24.