A legjobb ital a máj számára
A sült krumpli vagy a hamburgerek telített zsírjai a legrosszabb ételválasztás, amelyet a máj számára tehetünk. A túl sok ilyen zsír megakadályozza munkáját, gyulladáshoz, fibrózishoz és végül cirrhosishoz vezet. Ha több vegyes italt adunk étrendünkhöz, akkor csak felgyorsítjuk a folyamatot.
Az alkoholizmus és a cirrhosis közötti kapcsolat jól ismert. Még azok az alkalmi italok is, amelyeket általában összekeverünk, hogy érdekesebbek legyenek, rendkívül károsak - figyelmeztetnek az orvosok - idézi a webmd.com.
Szerintük a legjobb lenne, ha napi egy pohár egy italra korlátoznánk magunkat, ha nők vagyunk, és két pohárra, ha férfiak vagyunk.
Valójában a máj számára a legjobb ital a víz, amellett, hogy segít a súlyunk kordában tartásában. Ezért, ha ragaszkodunk a saját májunkhoz, jobb lenne az édes vagy szénsavas italok helyett vizet választani.
A máj másik egészséges lehetősége a zöld tea, amely antioxidánsokat tartalmaz. Védnek bizonyos típusú rákoktól, valamint a májráktól. A legtöbb antioxidáns a frissen főzött forró teában található. A zöld teából készült kereskedelmi italokban sokkal alacsonyabb az antioxidáns szint.
Ha nem tudjuk reggel kezdeni a napot egy csésze kávé nélkül, a szakemberek jó hírekkel szolgálnak számunkra. A szokásnak előnyei vannak a máj számára. Tanulmányok kimutatták, hogy napi két vagy három csésze megvédi a májat az egészségtelen étrendtől és az alkoholfogyasztástól. Más tanulmányok a kávéban található anyagokat összekapcsolják a májrák elleni védőhatással.