A legjobb jógaóra megtalálása az Ön számára a Huffington Post LIFE bezárása közben
JÓGA - Mi lenne, ha rátérnénk a jógára? Végül is nem feltétlenül könnyű olyan tevékenységet találni, amely gondoskodhat testről és szellemről egyaránt a koronavírus-járvány idején.
Ahhoz, hogy újra kapcsolatba lépjen testével és enyhítse a morál csökkenését, amely hosszú otthoni bezártságot eredményezhet, a jóga valójában az ideális tevékenységnek tűnik, ahol a pihenés és a jó közérzet a randevún van.
Íme néhány okostelefonon, táblagépen vagy számítógépen elérhető jógaóra, amelyek jót tesznek. Nyilvánvaló, hogy mind szabadok.
Dinamikus jóga mindenki számára elérhető
A YOZE egy francia oldal, amely ingyenes online jógaórákat kínál. Különféle élő foglalkozásokat kínálnak a bezárás időszakában. Ha szeretné, adományt adhat egy tanfolyamot követően, hogy támogassa az oldalt és tanárait.
Számos jógatípus létezik, jó számú tanárral, szintekkel és bővítőhelyekkel.
Példaként említhetjük a Vinyasa jógaórákat, amelyek körülbelül egy órán át tartanak. Ez egy folyékony és dinamikus mozgás kreatív sorrendje, amely szinkronizálva van a légzéssel és a zene által definiálva.
Az Elle Store szerint a dinamikus jóga élénkít és mindenki számára elérhető. A szinkronban lévő lélegzés és mozgás a testhőmérséklet emelkedését okozhatja.
A YOZE szerint, még akkor is, ha ez a tevékenység mindenki számára elérhető, a kezdőknek tanácsos először a következő órákkal kezdeni: Hatha jóga
A kezdők számára ez a tevékenység lehetővé teszi, hogy megismerkedjen az alapvető testtartásokkal, miközben erősíti az izmokat és az ízületeket. Gyakorlása még javítja a rugalmasságot.
Szelíd jóga is lehetséges
Ha inkább szelíd jógát szeretne gyakorolni, ott van a Cam jóga oldala is, amelyet egy Camille nevű tanár kezel. Ez utóbbi a Hatha Jóga minősítéssel is rendelkezik. Miután Indiában tanult, különlegessége, hogy minden este ingyenes foglalkozásokat kínál különböző témákról, élőben a Facebookon, a YouTube-on és a Twitch-en.