A legjobb könnyű lekvárok top 3-a! A blog
A klasszikus lekvárhoz pontosan ugyanannyi gyümölcs és cukor kell. Például 1 kiló gyümölcsért, 1 kg cukor kell. És még akkor is, ha a szóban forgó gyümölcsöknek számtalan előnye van, ennyi cukor csak káros lehet, mind az egészségre, mind a sziluettre.
Szerencsére ma már vannak olyan diétás lekvárok, amelyek beleférnek a táplálékba anélkül, hogy híznának. Finomított vagy barna cukor helyett, természetes édesítőszert kell használni.
Az alacsony zsírtartalmú lekvárok 180 kalóriát kínálnak 100 grammonként, szemben a szokásos lekvárok 250 kalóriájával. Itt található a legjobb lekvárok rangsorolása hogy otthon megteheti a súlygyarapodás megkockáztatása nélkül.
Vérnarancs lekvár
A citrusfélék magas C-vitamin-tartalmukról ismertek, segítenek megfázás elől, de nem csak ! A narancsnak zsírégető és tisztító tulajdonságai is vannak. Természetes édesítőszer felhasználásával lekvár készítéséhez, akkor is élvezheti ezeket az előnyöket anélkül, hogy megfosztaná magát az édességtől.
Összetevőként, 400 gr szerves narancslére van szükség és 50 gramm reszelt héja.
Eper- és bazsalikomos lekvár
Eper lekvárok és más piros gyümölcsök bizonyára a legnépszerűbb lekvárok. Valódi emészthető vitaminok és nyomelemek. Erényeik a vonalon számosak. És a bazsalikom is. Ráadásul isteni módon fokozza az ízét.
Ananászlekvár vaníliával és mésszel
Az ananász és a citrom kombinációja csak a fogyókúra részeként lehet hatékony. Ez két választott karcsúsító gyümölcs. A vanília fokozza az ízt és az illatot egyetlen extra kalória hozzáadása nélkül. Tökéletes fogyáshoz.
Összetevőként, 800 gramm ananász kell, 4 citrom, némi reszelt héja, vanília kaviár.
Alapvető recept egy könnyű lekvárhoz
Hozzávalók:
- A fentiekben felsorolt egyes lekvárok összetevői
- 200 gramm természetes édesítőszer
Készítmény:
- Mossa és apróra vágja a gyümölcsöt.
- Helyezze a gyümölcsöt egy serpenyőbe. Adja hozzá az édesítőszert, és keverje folyamatosan, amíg be nem vonódik.
- Hagyja a hűtőben legalább 6 órán át.
- Helyezze vissza a keveréket a tűzre. Hagyja felforrni, és egy habaróval távolítsa el a gyümölcsből. Tartsa a gyümölcsöt egy tálban.
- Pároljuk a szirupot, amíg a mennyiség fele elpárolog.
- Tegye vissza a gyümölcsöket és főzze 10 perc és 1 óra között, a gyümölcstől függően.
- Öntsük közvetlenül egy sterilizált edénybe. Szorosan csukja be és fordítsa meg. Hagyja így, amíg a lekvár meg nem alakul.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.