A legjobb közösségi hálózatok - recept; lé szeptember hónap - Gyorsan otthon
Annak érdekében, hogy naprakész legyél, és ne hagyj ki semmit az optimális egészség és jólét törekvésében, íme azok a tippek, amelyek az elmúlt hetekben a legnagyobb sikert aratták az Instagramon !
Töltse fel a vitamint egy pohár zöldséglével !
A zöldséglevek nagyon érdekesek a kiegyensúlyozott étrendben, mert nem tartalmaznak oldhatatlan rostokat, ezért könnyebben és gyorsabban emészthetőek.
Egy pohár zöldséglé elfogyasztása szintén növelheti a zöldségek arányát a napi bevitelben. Valójában a zöldséglevek érdeke az, hogy ezek lehetővé teszik a zöldség tápértékének akár 70% -ának elfogyasztását, ellentétben azzal, amikor nyers zöldséget fogyaszt, vagy az utóbbi tápértékének csak 30% -át fogyaszthatja. a bél egészséges és nem legyengült.
Ezért feltölthet vitaminokat, tápanyagokat és különösen antioxidánsokat, ha csak egy pohár zöldséglevet iszik.!
Mivel az ősz gyorsan közeleg, és ki mondja az évszakváltást, mondja a tányérváltást !
Meghívjuk Önt, hogy próbálja ki ezt a finom receptet őszi ízekkel:
- Vegyünk 2 sárgarépát,
- ½ répa,
- 1/2 izzó édeskömény,
- 3 zellerág friss kurkumával,
- friss gyömbér
- valamint a friss petrezselymet,
- majd mossa meg és vágja darabokra a zöldségeket, vezesse át az extraktoron. Ezután folytassa a kóstolóval !
PS> Ha nincs gyümölcscentrifuga, tegye fel a jövőbeni ajándékok listájára! LÉNYEGES eszköz a jó egészség érdekében !
Ajánlom a boltot Regenerálás (ahol -5% és ingyenes kiszállítás van a kóddal JUSTINE20) és az üzlet Vidya Ayurveda (ahol -10% van a kóddal YOUNG10). Van otthon egy Angyallé-extraktor, amelynek ára kb. 1200 USD, de ebből a két üzletből is vásárolhat jó vízszintes vagy függőleges páraelszívót (ha nincs helye).
Tökéletes turmix testünk megtisztítására !
Ezért a legjobb szövetségesünk a spenót marad! Béta-karotinban, E-vitaminban, kalciumban és magnéziumban gazdag, emésztésre is jó, mert klorofillot tartalmaz, amely segíti a méreganyagok és a bélfermentáció kiküszöbölését, ezért a spenót az antioxidánsok és a vas bányája, nagyon jól passzol ebben a kiviben és az almában méregtelenítő turmix recept, ideális testének belülről történő tisztításához !
> A jó turmix elkészítéséhez azt javaslom, hogy először használjon botmixert, de amint lehet, ismerjen turmixgépet. A Kaly of Vidya Ayurveda-t mini áron és szuper hatékonyan ajánlom
A tökmagot megeszik, sőt ízletes is !
A tökmag tele van tápanyagokkal és vitaminokkal, magas fehérjetartalmú, rostos és alacsony kalóriatartalmú. Serkentik az immunrendszert, mert cinkben is gazdagok.