A legjobb multivitamin

betegségek elleni

Oldal megosztása

Ez a szó arról tájékoztat, hogy a "La Nutrition" referencia internetes portál az első helyen a multivitamin Nutribalance-t rangsorolta, amelyet olvasóimnak ajánlok: harmincnyolc termék közül az első, kivéve a La Nutrition márka termékét (amely saját ételt készít). kiegészítők). én

Ez a besorolás fontos. Hangsúlyozza annak fontosságát, hogy minden nap vegye be multivitaminjait, különösen, ha 50 év felett van .

Az évek során a tested egyre gyengébben szívja fel az ételből származó tápanyagokat, és már nem tudja azokat megjavítani. [1]

Emellett csökken az egészségünk szempontjából létfontosságú anyagok előállításának képessége. Például 50. születésnapján 25% -kal kevesebb CoQ10-et - erős antioxidánst - állít elő, mint 20 éves korában. A bőr négyszer kevesebb D-vitamint szintetizál, mint egy fiatalabb bőr.

Ezért biztos az étrenden keresztüli bevitel kompenzálása - tehát az étrend-kiegészítők.

Ez még inkább igaz:

  • Betegek vagy drogokat, különösen sztatinokat (anti-koleszterin), fogamzásgátlók, vérnyomáscsökkentők, antikoagulánsok és epilepsziák szedő emberek
  • fáradt és/vagy depressziós emberek
  • az emberek bizonyos ételeket kerülnek allergia vagy diéta miatt
  • stressz vagy szennyezett környezetben élő emberek
  • olyan emberek, akik ritkán vagy sokat tesznek ki a napnak
  • sportolók, terhes nők, növekvő gyermekek
  • az emberek keveset esznek

Drámai táplálékhiány

Ma szinte lehetetlen ezeket a hiányokat pótolni anélkül, hogy étrendjét multivitamin-kiegészítéssel egészítené ki.

Ennek fő oka, hogy ételeink drámai módon elszegényedtek az intenzív mezőgazdaság, a gyorsan növekvő fajták kiválasztása, a talaj kimerülése, a magasan feldolgozott élelmiszerek fogyasztása együttes hatásai alatt.

Ezenkívül sok nélkülözhetetlen vitamint és tápanyagot találtak főleg olyan ételekben, amelyeket már nem fogyasztanak rendszeresen (vad bogyós gyümölcsök, szervhúsok, velőcsontok, hering, puhatestűek stb.).

Nicole Darmon, a CNAM kutatója kiszámította, hogy az ajánlott bevételek betartása érdekében naponta 1,25 kg zöldséget és gyümölcsöt kell megennie.

  • Például egy alma egykor tartalmazott 400 mg C-vitamint. Ma csak 4 mg-ot ad, ami százszor kevesebb.
  • Ugyanez vonatkozik az A-vitaminra, amely teljesen eltűnt a burgonyából és a hagymából.
  • Ugyanez vonatkozik a kalciumra és a vasra is, amelyek tartalma a vizsgált növények 80% -ában csökkent.

Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen, de ez már nem elegendő a szükséges vitaminbevitel garantálásához, különösen azért, mert egyesek, például a C-vitamin, nem tartják jól magukat, mert érzékenyek a fényre, az oxigénre vagy a hőre (főzés).

Bizonyos vitaminok miatt a rákos sejtek megölik önmagukat !

Az általános egészségügyi előnyökön túl specifikus betegségek, például rákos vizsgálatok is megmutatták a multivitaminok értékét. [2]

A minőségi multivitaminok valóban tartalmazzák:

  • D-vitamin, amely elősegíti a sejtek differenciálódását és csökkenti a sejtek szaporodását.
  • A multivitaminokban található C-, E- és béta-karotinok szintén érdekesek a rák elleni küzdelemben: semlegesítik a szabad gyököket és aktiválják az immunrendszert.
  • A folát (B9-vitamin) szerepet játszik a DNS-metilációban, amely hatással lehet a rák ellen. [3]

A D-vitamin és az E-vitamin speciális formája (tokotrienolok, amelyek jó minőségű multivitaminokban találhatók) elősegítik az apoptózist .

Az apoptózis egy természetes jelenség, amelyben a sejtek megölik önmagukat. Így a rákos sejtek, amelyek éppen azért veszélyesek, mert "halhatatlanná" váltak és korlátlanul szaporodnak, elhalnak és eltűnnek a testből.

  • A BMC kiegészítő és alternatív gyógyászatában megjelent cikkben malajziai kutatók kimutatták a tokotrienolok toxikus hatását a rákos sejtekre [4].
  • Egy 2012-es Harvard-tanulmány összefüggést talált a multivitaminok szedése között, akár csak néhány év alatt, és a vastagbélpolipok (jóindulatú daganatok, amelyek rákos daganatokká fejlődhetnek) megjelenésének 14-33% -os csökkenése között. Emlékeztetőül: a vastagbélrák az egyik leggyakoribb rák [5]. A nők számára végzett vizsgálat kimutatta, hogy a multivitaminok különösen erős hatást mutatnak a nagyobb adenomákkal szemben (mínusz 25%).

A multivitaminok lenyelése okosabbá tesz, állítják az Egyesült Királyság kutatói

Napi multivitamin pótlás javíthatja a kognitív teljesítményt (koncentráció, memória, elme sebessége ...) gyermekek és felnőttek számára - állítják brit kutatók.

A British Journal of Nutrition, Psychopharmacology, and Human Psychopharmacology folyóiratban megjelent cikksorozatban brit idegtudósok csoportjai tanulmányozták a multivitamin-kiegészítők morálra, stresszszintre és kognitív funkcióra gyakorolt ​​hatását.

Noha a felmérések négy-tizenkét hétig tartottak, a hatások valóban nyilvánvalóak voltak az első hetekben:

  • A B-vitamin komplexeket szedő férfiak növekedésükről számoltak be kognitív teljesítmény, voltak kevésbé fáradt mentálisan és több volt életerő .
  • A vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket szedő nők nagyobb arányban mutattak pontosság valamint egy nagyobb sebesség több feladat elvégzésére.
  • A 8–14 éves gyermekek nagyobb képességet mutattak rá koncentráció .