A legjobb popsicles!

Annak érdekében, hogy legyőzze a nyár forróságát, íme néhány frissítő mandulás popsicle recept, amelyet az egész család szeretni fog.!

legjobb

Őszibarack popsicles

Leírás:

Amikor a hőmérséklet emelkedik, az őszibarack és más csecsemő általában a csúcson van. Verje fel ezeket a finomított, gyümölcsös finomságokat friss piaci őszibarackkal és váratlan csipetnyi édes bazsalikommal.

Hozzávalók:

  • 1 közepes barack, érett
  • ½ csésze vaníliás mandulatej
  • ¼ csésze sima 2% görög joghurt
  • ¼ csésze méz
  • 1,5 teáskanál apróra vágott friss bazsalikom

Készítmény:

  1. Egy turmixgépben keverje össze az őszibarackot, a mandulatejet, a joghurtot, a mézet és a bazsalikomot. Turmixoljuk simára.
  2. Öntsön popsicle formákba vagy visszazárható műanyag zacskókba.
  3. Fagyassza le 4-6 órán át vagy egy éjszakán át, mielőtt szétolvasztaná.

Tápérték:

Kalória: 100; Rost: 1 g; Zsír: 1 g; Koleszterin: 1 mg; Telített zsír: 0 g; Nátrium: 31 mg; Monolipidek: 0 g; Kalcium: 89 mg; Poli lipidek: 0 g; Magnézium: 9 mg; Fehérjék: 1 g; Kálium: 134 mg; Szénhidrátok: 24 g; E-vitamin: 1 mg *; Cukrok: 24 g; Vas: 0 mg

* összes alfa-tokoferol-egyenérték

Mandula popsicles

Leírás:

Ugyanolyan jó, mint egy kis fagyasztott cukorka, ezeknek a nyalókáknak egy kicsit több íze és állaga van, köszönhetően a pirított mandulának. Könnyű köret, amely megéri a kis extra erőfeszítéseket.

Hozzávalók:

  • 1/3 csésze apróra vágott mandula
  • 1 csésze cukrozatlan vagy vaníliás mandulatej
  • ¼ csésze édesített kókuszkrém
  • ¼ csésze vastag csokoládé szirup

Készítmény:

  1. Melegítse elő a sütőt 350 ° C-ra. A mandulát terítse el egy tepsiben, és pirítsa meg 8-10 percig, amíg világosbarna nem lesz. Hagyjuk kihűlni.
  2. Egy turmixgépben keverje össze a mandulatejet, a kókuszkrémet és a csokoládé szirupot. Turmixoljuk simára. Keverje hozzá a kókuszdiót. Öntsük a keveréket jégkrém formákba. Adja hozzá a botokat és fagyassza le 6-8 órán át.
  3. Étkezéshez kenje meg a pirított mandulát egy tányéron. Nyisd ki a nyalókákat, és hagyd szobahőmérsékleten 1 percig ülni. Tekerje őket és nyomja be az anyákba, hogy bevonatuk legyen. Azonnal egyél, vagy fagyaszd újra, amíg szükség van rá.

Tápérték:

Kalória: 250; Rost: 2 g; Zsír: 14 g; Koleszterin: 0 mg; Telített zsír: 8 g; Nátrium: 143 mg; Monolipidek: 4 g; Kalcium: 148 mg; Poli lipidek: 1 g; Magnézium: 46 mg; Fehérjék: 4 g; Kálium: 183 mg; Szénhidrátok: 29 g; E-vitamin: 6 mg *; Cukrok: 22 g; Vas: 1 mg