A legjobb receptek cukormentes édességek

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

legjobb

Fogadja el az összes sütit

Az átlag német évente körülbelül 34 kilogramm cukrot fogyaszt. Ez körülbelül 22 teáskanál naponta. Eleinte nem fogsz hinni nekünk. De még így is igaz. Mert: A legtöbben nincsenek tisztában a fogyasztással sem, mert a cukor nemcsak egy csokoládéban van, hanem pezsgőben is. Ez nem egészséges. A súlyproblémákon és az arcszínre gyakorolt ​​negatív hatásokon kívül a táplálkozási szakemberek és a fogyasztóvédők figyelmeztetnek az egészség hosszú távú következményeire: A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők száma évente öt százalékkal növekszik, és ma már jóval meghaladja az ötmilliót. Ezen szakértők egy része még összehasonlítja a cukor addiktív képességét a kokainnal: Amikor cukrot eszünk, a szervezet jó hormonokat bocsát ki, és Ön mindig többet szeretne. Tehát teljesen kerülni kell a cukrot?

Azok, akik értékelik az egészséges táplálkozást, legalább megpróbálják csökkenteni a cukorfogyasztásukat. Azáltal, hogy kicsiny táplálkozási bűnöket például a következő receptekkel helyettesítünk.

Édes napkezdés


Nem nélkülözheti a vasárnapi kenyeret a Nutellával? Ezután csak készítsen sokkal egészségesebb, legalább olyan ízletes diókrémet: 100 gramm diót (mogyorót és mandulát) finomra őröl és serpenyőben megpirítja. Törjön össze 125 gramm margarint és nyolc datolyát, majd keverje össze egy tálban két evőkanál kakaóporral. Hűtőszekrényben tartandó.