A legjobb reggeli az izolációs időszakban, táplálkozási szakemberek ajánlásával - Andreea Raicu

reggeli

Ebben az időszakban csak a súlygyarapodásra van szükség.

Sajnos sokunk számára ebben a koronavírus-járvány által súlyosan érintett időszakban az élelmiszer-ellátás az utolsó. Olyan hiba, amelyet néhány hónap múlva megbánunk, amikor a mérleg tűjét sokkal messzebb látjuk, ahonnan eredetileg hagytuk.

Az esztétikai hatás mellett a plusz kilogramm fárasztja a testet, ami egészségtelen pluszt jelent mind az izomrendszer, mind a szív- és érrendszer számára. Dan Bujor, a bambuszmasszázs és táplálkozási szakember pontos megoldásokkal áll elő, amelyek távol tartják Önt a fent tárgyalt kellemetlen helyzetektől.

Például: mit érdemes enni reggelire most, amikor elszigetelten tartózkodik?

Ebben az időben, amikor szinte mindent online végeznek, és otthon dolgozunk, nincs mentségünk arra, hogy kihagyjuk a reggelit vagy sietősen rágcsáljunk valamit. Láthatjuk a pohár teljes oldalát, és megragadjuk az alkalmat, hogy újra megtanuljuk az egészséges táplálkozást. Íme egy példa egy ízletes, látványos és rendkívül tápláló reggelire.

"Annak érdekében, hogy otthon tartsuk a fitneszünket, és ne érezzük a kísértést, hogy belevágjak a leginkább fájó termékekbe, itt enni lehet egészségesen, egész idő alatt. Ne feledje, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Teljes kiőrlésű joghurtot ajánlok…