A legjobb stratégia a gyermekek fogszuvasodásának megelőzésére
Számos módon lehet megakadályozni a gyermekek fogszuvasodását. Ismerni kell ezeket a jó és hatékony megoldásokat olyan körülmények között, amelyekben elmondható, hogy valódi fogszuvasodás járvány van, gyermekeknél és serdülőknél, állandó fogazatban, de fiatalabb gyermekeknél is, ideiglenes fogazatban.
Nyilvánvaló, hogy a fogmosás és a fogselyem jó megoldás a fogszuvasodás megelőzésére irányuló stratégiában, de sok fogorvos szerint a gyermek étrendje is ugyanolyan fontos. Az egyszerű étkezési szokások a fogszuvasodás megelőzéséhez vezethetnek majdnem 100% -os hatékonysággal, és a gyermek étkezési módja ugyanolyan fontos, mint amit eszik.
A gyermekek fogszuvasodása genetikai hajlam eredményeként jelentkezik, de ezen túl a helyi higiénia és étkezési stílus elengedhetetlen.
Az üregek egyik fő oka a magas szénhidráttartalmú ételek. A szénhidrátok az üregek legfőbb okozói. A gyermekek számára bőségesen felajánlott ételek közül néhány - akár ideiglenes, akár állandó fogazatú - gabonafélék, kekszek és szárított gyümölcsök, amelyek mind szénhidrátokban gazdagok, amelyek átalakulás útján a szájüregben, tejsavban erodálják a fogzománcot és üregeket képeznek.
Másrészt a szénhidrátok elengedhetetlenek a fiatalok és az idősebbek étrendjében, és nem nélkülözhetik őket a szénhidrátot tartalmazó ételektől. Az étel fogyasztásának módja viszont különbséget jelent.
Nem a szénhidráttartalmú ételek mennyisége a lényeg, hanem a gyermek fogyasztásának gyakorisága. Egyszerű példa egyértelmű: a gyermek nyugodtan fogyaszthat egy szénhidrátot tartalmazó ételt, de káros, ha kéznél van szénhidrátban gazdag étel, amelyet kis mennyiségben és rövid időközönként fogyaszt. Más szavakkal, a gyermeknek az asztalnál kell étkeznie, de az étkezések között teljesen nem ajánlatos rágcsálni. Vagy lehet, hogy egyszer cukorlevet iszik, de öt percenként veszélyes megkóstolni a pohár gyümölcsléből.
Így néz ki egy jó stratégia a gyermekek fogszuvasodásának megakadályozására:
1. Védi a tejfogakat. Van egy mítosz, hogy a tejfogak nem számítanak, mert úgyis megváltoznak. Ha az elülső tejfogak (metszőfogak) négy-hat éves korban kieshetnek, a tejfogak 8-12 éves korukig a fogíveken maradnak. A fogszuvasodást kezelni kell, és már a korai életkorban meg kell kezdeni a megfelelő stratégiát, amely megakadályozza a gyermekek üregeit, hogy kiküszöböljék a kockázatokat, ideértve az állandó fogazatot is.
2. Adj neki barátságos ételt. A zsír, fehérje és rosttartalmú ételek nem termelnek üregeket. Egyszerű vagy összetett szénhidrátok, igen! Ez azt jelenti, hogy a kicsi csokoládét sok kakaóval biztonságosan kaphat, de kerülnie kell a perecet vagy az aszalt gyümölcsöt. Emiatt a teljes kiőrlésű kenyér és a friss gyümölcs fogyasztását a keksz és az aszalt gyümölcs helyett feltüntetik.
3. Rendezett étrend falatozás nélkül. Ha a gyermek helyesen és rendszeresen mossa a fogát, ha fogselymet használ, de egész nap rágcsál és leveket iszik, akkor üregei lesznek! A napi öt étkezéssel, három főétellel és két harapnivalóval rendelkező gyermeknek, aki ritkán kap enni étkezés között, nem lesz üreg.!
Az első esetben a savasság a szájüregben mindig magas lesz, és a fogak szenvednek, a második esetben a savasság étkezés után a nyál hatására normalizálódik, és a fogak védettek.
4. A víz szövetséges. Étkezés után a vízivás a legjobb, legnormálisabb és legegyszerűbb módszer a száj savasságának csökkentésére. Az egészséges fogú gyermekek étkezése vízzel és soha nem tejjel vagy savanyú gyümölcslevekkel végződik. Az étkezések között pedig az egyetlen egészséges ital a víz, soha nem tej, savanyú gyümölcslevek, édességek vagy gyümölcslevek, még akkor sem, ha otthon készítik őket.
5. Ellenőrizze, hogy a gyermek mossa-e a fogát hat-hét éves koráig. Ez a legbiztonságosabb módja annak, hogy a gyermek egészséges legyen. A helyes fogmosás két perces intervalluma elengedhetetlen. A kicsik csak 20-40 másodpercet mosnak, ami nem egészséges és nem is jó! Még akkor is, ha egy kisebb gyermek ismeri a szabályokat, felügyelni kell őket a megfelelő fogmosás elvégzéséhez. A fogmosás után a gyermeknek nem szabad enni vagy inni semmit, csak vizet, javasolja a mindbodygreen.com.
Ezekkel a nagyon egyszerű szabályokkal maximális hatékonysággal akadályozhatja meg a gyermekek fogszuvasodását!