A legjobb táplálkozási csontleves vajjal és kókuszolaj szépséggel a természetből
A csodaélelmek és mágikus összetevők korát éljük, amelyeket a világ távoli pontjain fedeztek fel. Túlzott összegeket fizetünk néhány gramm porért, amely állítólag az egészségre tesz csodát. Olyan krémeket vásárolunk, amelyek gyártói azt állítják, hogy helyrehozzák, megfiatalítják és kisimítják a bőrt, mert ezek a legújabb tudományos felfedezések a területen.
Egész idő alatt figyelmen kívül hagyjuk a szuperélelmiszert, amelyet az emberek generációk óta táplálnak és gyógyítanak, és amely valóban működik: csontleves. Régimódi gyógymódnak tűnhet, de az ókor bizonyítja hatékonyságát.
A csontleves mindenki számára elérhető, könnyen elkészíthető és nagyon barátságos a költségvetésével. Annyi egészségügyi és szépségápolási előnye van, hogy nem hiányozhat az étrendből, függetlenül a választott étrend típusától.
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag csontleves a legjobb természetes kollagénforrás, amely nélkülözhetetlen eleme a bőr egészségének és szépségének. A kollagénről és a szépségről a Zselatin - A fiatalság titka idős kor és optimális egészség nélkül című cikkben olvashat.
A csontleves kevés kalóriát és tápanyaghegyet tartalmaz, ha megfelelően főzik. Még akkor is, ha a "sebesség korában" élünk, néhány dolgot nyugodtan kell elvégezni. Átéltem azt a fázist is, amelyben azt hittem, hogy egy jó leves néhány perc alatt elkészül kockákból vagy porokból. Egészségem szerencséjére most csontlevest készítek zöldségekkel és fűszerekkel. Még ha a gyorsfőzőt is használom, a főzési idő 3-6 óra.
Ha részletes receptre van szüksége, itt találja: Csontleves.
Golyóálló csontleves
Fogyaszthatja a levest önmagában, de ha magasabb szintre szeretné emelni, adhat hozzá néhány összetevőt, amely gazdagítja táplálkozási profilját.
Az LCHF vagy keto életmódban a „golyóálló” kávé nagyon népszerű, mert sikeresen helyettesíti a reggelit. A receptnek sok változata van, de az alapötlet az, hogy egy evőkanál vajat és egy evőkanál kókuszolajat adjon a kávéhoz, és turmixgéppel finom és homogén italt kapjon.
A recept egy változata itt található: Golyóálló kávé.
Inkább inni hideg főzött kávét. Időnként egy krémes és tápláló italt szerettem volna élvezni, ami nem édes. Így fedeztem fel a csontleves, a vaj és a kókuszolaj kombinációját. Az eredmény messze meghaladta az elvárásaimat.
- 400 ml tömény csontleves
- 1 evőkanál vaj 82% zsír
- 1 evőkanál hidegen sajtolt kókuszolaj
- (opcionális) kurkuma, fahéj, csípős paprika, bors, só, currypor stb.
Melegítsük fel a levest, adjuk hozzá a vajat és a kókuszolajat, és turmixgéppel keverjük össze az összetevőket. Csak annyit kell tennie, hogy élvezze a csodálatos, tápláló és egészséges italokat. Sikeresen helyettesítheti az étkezést, ez lehet a következő energiáig szükséges többletenergia, vagy könnyebben megtarthatja posztját időszakosan.