A legjobb taposó - Hogyan válasszuk ki a legjobb taposót
Mi a legjobb stepper? Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a legjobb stepper?
Az év első hónapjában sokan ígéretet tesznek nekünk: hogy jobban vigyázzunk egészségünkre: több sport, egészséges táplálkozás, kevesebb stressz. Ezek a tények rendkívül jók, sőt biztatóak. Ha az ételválasztás és a "dolgok könnyedségének" szemlélete két olyan tényező, amelyet könnyű fegyelmezni (nehezebb fenntartani), akkor a napi gyakorlatok megkezdése nehéz, főleg, hogy nincs meg a szükséges hely (parkosított parkok) és nincs időnk. A piacon megtaláljuk készülékek ami lehetőséget ad számunkra, hogy akár 20 perc/nap programot is kövessünk, gyakorlat: futópad (elektromos, mágneses/mechanikus), léptető, elektromos kerékpár és folyamatos lista). Ha más cikkekben tárgyaltam a többi eszközről, ma szeretnék bemutatni hogyan válasszuk ki a legjobb lépést.
Miért stepper? Mivel kicsi eszközök, könnyen tárolhatók, hatékonyak és alacsony költségek (200 lejről indulnak, és típustól függően - a funkciók meghaladják az 500 lejt).
De légy óvatos - túlsúlyos embereknek vagy egészségügyi problémákkal küzdőknek - bármilyen sporteszköz vásárlása előtt tanácsos orvoshoz fordulni.
Mi a léptető?
A stepper a mindennapi testmozgás eszköze, amely a lépcsõmászást utánozza. Átlagosan (az intenzitástól függően a nézett program) 30 perc alatt, akár 300 kalóriát is elégethet egy taposóval. Ez az eszköz segít a csípő, a fenék és a láb formálása, ezért azoknak ajánlott, akik fogyni vagy hangot akarnak venni.
Hogyan válasszuk ki a legjobb lépést?
Ha kiválasztja a legjobb steppert számos szempontot figyelembe kell venni mint például: az eszköz típusa (modelltől függően), a gyakorlatok típusa (konzol), a maximális súly és a garancia. Ezután részletezem az egyes szempontokat.
1. Eszköz típusa
A léptetőket elsősorban a modell szerint osztják meg:
• Klasszikus taposók - vannak olyan eszközök, amelyeknek fogantyúi is vannak, ideálisak a kezdők számára - mert az elején sokkal könnyebben segít egyensúlyban tartani az egyensúlyt;
• Sávos taposók - különösen akkor tökéletesek, ha meg akarja dolgozni a kar izmait;
• Mini taposók - ezek kicsi eszközök, amelyeket a ház bármely helyén el lehet tárolni, nincsenek pántjaik, és csak a lábak tonizálására szolgálnak.
A "motortól" függően választhat:
• Elektromos lépcsők - ezek drágább eszközök, amelyek megéri a befektetést - azáltal, hogy beállíthatja a léptetőt egy bizonyos ritmus fenntartására, így viszont ugyanolyan intenzitással kényszeríti magát a gyakorlatra;
• Kézi léptető - egy kicsit keményebben dolgozol "rajtuk", minden a lábad erejétől függ, ezért az intenzitás változtatható;
2. Konzol
A stepper kiválasztásakor (különösen az elején) szükséged lesz egy olyan modellre, amely hogy figyelemmel kísérje erőfeszítéseit fizikailag, sőt, bizonyos nehézségekkel járó gyakorlatok ajánlása, amíg meg nem kapja a ritmust. Ezért fontos a modell kiválasztása megmérni: megtett távolság, sebesség, elfogyasztott kalóriák, de milyen az üteme is.
Mint fentebb mondtam, a drágább modellek lehetőséget adhatnak arra, hogy bizonyos programokat alacsonyabb intenzitással (amíg megszokja) és akár nagyobb intenzitással is kövessen.
3. Maximálisan megengedett súly
A léptetők olyan eszközök, amelyek képesek 100 kg-ig terjed, természetesen vannak nagyobb és ellenállóbb modellek (főleg az edzőtermekben).
4. Garancia
Többségük maximális garancia 2 év - az az időszak, amely alatt a beszállítónak/gyártónak segítségére kell állnia, ha problémákat tapasztal az eszközzel.
Remélem, hogy ez a cikk segít Önnek, amikor kiválasztja a legjobb lépést, ha kérdései vannak, arra kérlek benneteket, hogy hagyjanak nekem egy üzenetet az alábbiakban.
Figyelembe véve a fentieket, az alábbiakban három nagyon jó modellt ajánlok:
(* a termékekről vagy az ár megismeréséhez kattintson a címükre vagy a táblázatban található gombra)