A legjobb tippek, amelyek segítenek abban, hogy 100 éves legyen
Lauren Hutton 74 évesen még mindig csúcsmodellnek tűnik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Száz év. Ez rohadtul hangzik, de akkor is, ha emberi életről van szó? Az utóbbi években a nők várható élettartama alig 82 évről alig 87 évre nőtt - 2061-ben valószínűleg még 91,6 év is lesz. Úgy néz ki, hogy az élet száz éve elérhető, legalábbis az első világban élők számára.
A Centenárium felé vezető út
Egész kutatások és könyvek találhatók a centenáriusok - az úgynevezett százéves - titkáról. Vannak Japánban és Olaszországban olyan területek, amelyek százévesekről (és több mint százévesekről) ismertek. Az időskort mindig az aktív életmód, a társadalmi környezetbe való beilleszkedés és a helyes táplálkozás jellemzi.
A pörgősen szuperidősek élete soha nem volt gondtalan, éppen ellenkezőleg: Mindannyiuknak érvényesülniük kellett a nehézségekkel szemben. De ez pontosan az, ami biztat, amikor a saját várható élettartamáról van szó. Az aktív életre, valamint a jó baráti és családi körre vonatkozó fenti tippek mellett az alábbi tippek figyelembe vételét is segíti, amelyeket Dr. Dr. Valter Longo, aki a kaliforniai Longevity Institute-ban dolgozik.
1. Megfelelő étrenddel száz felé
Az amerikai orvos sok halat és kevés tojást és tejterméket ajánl. Javasolja továbbá napi két étkezést, közben egy kis harapnivalóval, tizenkét órán belüli elfogyasztással.
Egy másik szakértő, David Spencer-Percival feltalálta a fiatalok egyfajta szökőkútját - az 1. számú rozmaringvizet. A szó pontosan ezt írja le: víz rozmaringgal. Ihlette Acciaroli falu sok száz éves lakosával Nápolyban, akik hosszú életüket annak köszönhetik, hogy friss rozmaringot rágnak, mintha rágógumi lenne. David Spencer-Percival vize jobb oxigénellátást biztosít az agy számára, és növeli a koncentráció képességét. Természetesen csak magad teheted meg.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket