A legjobb turmix receptek sp; ciales sportif - lyukasztó erő
Természetes és nagyon érdekes ital a sportolók számára, azzal a lehetőséggel, hogy azt a táplálkozási céljaihoz igazítsák: karcsúsító turmix recept, magas fehérjetartalmú, energizáló vagy méregtelenítő.
Testépítő turmix recept: mi lenne, ha a turmix a sportember legjobb szövetségese lenne ?
A turmix kevert gyümölcsökből és/vagy zöldségekből készült ital, amelyet néha gyümölcslével vagy tejjel egészítenek ki. Ínyenc ital, amely táplálkozási szempontból is nagyon érdekes lehet, különösen a sportolók számára. A turmix lehetővé teszi mind a hidratálást, mind pedig a vitaminok és fehérjék jelentős mennyiségének előnyeit. Ezenkívül sokkal jobb, mint a szódás !
A turmix apró előnye, hogy elkészítheti saját maga, hogy megfejtse magát személyre szabott recept, amely megfelel az Ön táplálkozási igényeinek és ízlésének. Ezután létrehozhatunk magas fehérjetartalmú recepteket, fogyókúrás turmix recepteket vagy energikusabb recepteket. Szelet vagy tömeggyarapodás részeként a turmix akár bizonyos étkezéseket is helyettesíthet, hogy segítsen elérni céljait. Szóval, kísértésbe? Gyorsan fedezze fel legjobb speciális sport turmix receptjeinket !
Alma, uborka és menta: a karcsúsító turmix recept
Edzés előtt tankolni, de hidratálni és felfrissíteni is, ez a karcsúsító turmix recept ideális ! Az uborka erős hidratáló erővel rendelkezik, gazdag C- és K-vitaminban, valamint káliumban. Az alma eközben nagyon jó étvágycsökkentő, amely különösen a koleszterinszint csökkentését teszi lehetővé. Érdekes erények, itt koncentrálódnak ideális karcsúsító turmix recept nyárra:
- Mosson meg és vágjon két almát kis kockákra;
- Hámozzon meg és vágjon fél uborkát apró darabokra;
- Adjon hozzá néhány mentalevelet, lime juice-t és egy teáskanál olívaolajat;
- Adjon át mindent a turmixgépben;
- Ízesítsd egy csipet sóval.
Annak érdekében, hogy élvezhesse ennek a karcsúsító turmix receptnek a frissítő hatásait, fontolja meg a jégkockák hozzáadását vagy a turmix néhány percig történő fagyasztását a fogyasztás előtt. !
Fehérje egy sikeres testépítő turmix recepthez !
Itt van egy recept, amelyet kifejezetten a hízni vágyó sportolóknak szánnak! Hatásainak javítása érdekében, ezt a testépítő turmix receptet edzés után kell fogyasztani. Miért ? Mivel fehérjebevitele kiváló izomgyógyulást tesz lehetővé. A testépítő turmix recept elkészítéséhez keverje hozzá a turmixgépet:
- 100 gr túró;
- 150 gr szójatej;
- 50 gr banán;
- 10 gr földimogyoróvaj;
- 1 teáskanál fahéj.