A legjobb vitamin- és ásványianyag-kiegészítők Toutelanutrition
A vitamin- és ásványi anyag-komplexek nagyon népszerű étrend-kiegészítők, amelyek megfelelő mennyiségű táplálékot biztosítanak, az élethez nélkülözhetetlen összes tápanyag. A vitaminok és ásványi anyagok természetesen jelen vannak ételeinkben, és azok az emberek, akiknek egészséges ételeket fogyasztanak, remélhetik, hogy kielégítik mindennapi szükségleteiket. Bizonyos esetekben kiegészítés ajánlott: aktív embereknek, akiknek kevés az idő a főzésre, a magasabb napi igényű sportolóknak, valamint az időseknek.
Rengeteg multivitamin-komplex van a piacon, köztük néhány formula, amely jobban megfelel Önnek, mint mások. Pontosan ennek a tényezőnek megfelelően választja meg termékét.
Koncentráljon a legjobb multivitamin- és ásványi anyag-kiegészítőkre.
Miért szedjen multivitamint ?
Szükségesek-e multivitaminok ?
A vitaminok és ásványi anyagok a természetben és az általunk fogyasztott élelmiszerekben kapható összetevők.
Olyan emberek, akik gondosan vásárolnak, akik időt szakítanak a főzésre és a változatos étkezésre elméletileg nincs szükség multivitaminnal történő kiegészítésre, kivéve olyan betegségeket, amelyek pl. D-vitamin vagy folsav további bevitelét igényelhetik, különösen terhesség alatt.
A való életben mindannyian étrend-szabálytalanságnak vannak kitéve, abban az értelemben, hogy nincs mindig időnk a piacokon járni, friss, szezonális gyümölcsök és zöldségek után kutatva. A legkedvezőbb időpontokban történő étkezés vagy szakaszos főzés a változatosság hiányának és a hiányosságoknak tesz minket.
A sportolók vannak a leginkább kitéve ennek, mert étrendjük, bár leggyakrabban fehérjében gazdag, ideális arányban tartalmaz szénhidrátokat és lipideket, nem biztosítja számukra az alapvető ásványi anyagok és vitaminok készletezéséhez szükséges változatosságot.
Végül, ételeink minősége nem ugyanaz, mint 50 évvel ezelőtt. Az előállítás, a szállítás és a tárolás módszerei nem mindig ideálisak, ami csökkenti a vitamintartalmat és tönkreteszi annak reményét, hogy aktívan és hatékonyan táplálkozhassunk ételeinkkel.
A fő hiányosságok
Az életkor vitamin- és ásványianyag-hiánynak tesz ki minket. A legtöbb idős embernél az ajánlott normák alatt vannak. cink, D-vitamin, kalcium és B-vitaminok.
A vegánoknál még mindig hiányzik a B12-vitamin, növényekben nem érhető el.
Nagyon aktív emberek és sportolók ők hiányosságoknak van kitéve többszörös, mert testük sokkal több vitamint és ásványi anyagot használ, mint az ülő emberek.
Általánosságban elmondható, hogy még ha nem is sértünk semmilyen észrevehető jelet, valamennyien (nyugatiak) ki vagyunk téve bizonyos hiányosságoknak, beleértve a leggyakoribbakat:
UltraVitaminok
37 vitamin, ásványi anyag, antioxidáns, aminosav.
Ebből taurin, Q10 koenzim, ALA, magnézium.
Harcol a fáradtság és a sejtek oxidációja ellen
Több vitamin
12 vitamin és 10 ásványi anyag
Energia és vitalitás egész nap
Ideális intenzív edzésciklusokhoz